COGITO (MCT)

Разработчик: Lara Buecker
Скачивания
Доход

Описание

COGITO är en självhjälpsapp för personer med eller utan känslomässiga problem. Den har till syfte att förbättra ditt psykiska välmående och din självkänsla.
Du kan välja mellan olika programpaket beroende på vilka problem du vill jobba med. Ett av programpaketen är till exempel särskilt utformat för personer som har spelproblem. Ett annat programpaket riktar sig till personer som har varit med om psykotiska upplevelser (programpaketet bör helst användas tillsammans med metakognitiv träning (MCT) för psykos, som finns att tillgå kostnadsfritt från uke.de/mct. Appen är inte tänkt att ersätta psykoterapeutisk behandling.
Vetenskapliga studier bekräftar att appen är effektiv i samband med känslomässiga problem och självkänsla (Lüdtke et al., 2018, Psychiatry Research; Bruhns et al., 2021, JMIR). Självhjälpsuppgifterna som används i appen är baserade på vetenskapligt erkända tekniker för kognitiv beteendeterapi (KBT) samt metakognitiv träning (MCT), som minskar känslomässiga problem som sorg och ensamhet och även bidrar till att minska problem med impulskontroll. Du får nya uppgifter varje dag. Det tar bara några minuter att göra uppgifterna och de kan lätt integreras i din vardag. Upp till två aviseringar om dagen påminner dig om att göra uppgifterna regelbundet (valfri funktion). Du kan också skriva ned dina egna uppgifter eller ändra befintliga uppgifter. Det betyder att du alltså kan förvandla appen till din personliga ”skyddsängel”. Appens innehåll anpassas emellertid inte efter användarens beteende (det ingår ingen inlärningsalgoritm).
Att ta hand om ditt psykiska välmående är lite som att borsta tänderna: du måste göra uppgifterna regelbundet så att de blir till en rutin och förändrar ditt humör. Därför blir du uppmuntrad att göra självhjälpsuppgifterna så regelbundet som möjligt, så att de blir naturliga för dig och förändrar ditt mentala tillstånd. Att läsa om och förstå ett problem är bra, men det räcker inte och leder oftast inte till varaktiga förändringar. Det är genom att delta aktivt och träna regelbundet som du får ut mesta möjliga av appen. Uppgifterna återkommer då och då, och det är nyttigt! För det är bara genom att öva och åter öva som det går att övervinna sina svårigheter permanent.
Kom ihåg: Självhjälpsappen kan inte ersätta psykoterapi och är endast tänkt att fungera som en självhjälpsmetod. Självhjälpsappen är inte lämplig som behandling vid akuta livskriser eller för personer med tendenser till suicid. Sök professionell hjälp om du drabbas av en akut kris.
- Appen behöver få tillgång till ditt Bildgalleri för att kunna ta med bilder i dina uppgifter (valfri funktion).
- Appen behöver få tillgång till din Kamera för att kunna ta med foton i dina uppgifter (valfri funktion).
Nyheter i den här versionen:
Bilder för varje övning (tillval), förbättrade funktioner
Скрыть Показать больше...

Скриншоты

COGITO (MCT) Частые Вопросы

  • Приложение COGITO (MCT) бесплатное?

    Да, COGITO (MCT) полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.

  • Является ли COGITO (MCT) фейковым или мошенническим?

    ✅ Приложение COGITO (MCT) кажется качественным и надежным. Пользователи очень довольны.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит COGITO (MCT)?

    Приложение COGITO (MCT) бесплатное.

  • Сколько зарабатывает COGITO (MCT)?

    Чтобы получить оценку дохода приложения COGITO (MCT) и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей

4 из 5

1 оценок в Швеция

5 star
0
4 star
1
3 star
0
2 star
0
1 star
0
История оценок

COGITO (MCT) Отзывы Пользователей

Добавьте русский язык, пожалуйста

Anass.Himm on

Россия

Будет ли русский язык в приложении? Спасибо

Contact information and text to speech

Mutsi70 on

Швеция

There is no contact information in the app. If there are issues or suggestions. I would like to have text to speech added. There are some parts that have a lot of text. That is hard to read and understand when you have cognitive struggles. I guess many people do not feel included and skip your app because of this.

wirkungsvolle unterstützung

hsk_go on

Германия

sehr freundliche, zugewandte, liebevolle, professionelle, originelle, stärkende, motivierende übungen, die den alltag handfest und praktisch erleichtern und verbessern. es ist jedes mal eine freude, wenn die erinnerung auf dem display erscheint. es ist besonders auch der wohlwollende und respektvolle ton, in dem die übungen formuliert sind, der sich unterstützend auswirkt

Noch nicht reif.

3325547 on

Германия

Schlechte Nutzererfahrung und und unlogische Bedienung. Teile sind auf Englisch, oder die Struktur ist inkonsistent. Zu den Inhalten: ich muss mich in nicht existierende Probleme hineinversetzten oder mir vorstellen dass ich Probleme habe, die ich gar nicht habe.

Schön gestaltet

Jo/Li on

Германия

Mag die App wirklich gerne und die tägliche Übung ist für mich der Start in die Abendroutine geworden. Leider wurden beim letzten Update alle bisherigen Daten inkl. eigener Übungen/Ergänzungen gelöscht, sehr schade :-(

Der x Versuch eine Rezension zu schreiben

Iggy9779 on

Германия

Eigentlich eine sehr gute App. ABER heute wurde erneut ein Update im Hintergrund aufgespielt und WIEDER sind sämtliche Erfolge, Medaillen und Co gelöscht. Das macht doch kein Spaß und erhöht nur den Depressionen Level statt ihn abzubauen

Exzellent, niedrigschwellig, sehr lebenspraktisch

Tanterenate on

Германия

Die m. M. nach beste kostenlose App im deutschen Gesundheitswesen zur Stärkung des eigenen seelischen Wohlbefinden. Einfach und schnell zu verstehende (15 Sekunden Lesezeit) und schnell wirksame Anleitungen, sehr wertschätzende Ansprache des Nutzers, spielerisch mit Medaillen und tolle visuelle Aufbereitung der absolvierten Übungen. Besonders schön, der rot gelb grün eingefärbte Schirm, der sehr eingängig vermittelt, wie gut und regelmäßig man sich selbst um seine seelische Gesundheit bemüht hat. 5 Sterne + und sehr klare Weiterempfehlung. Bin sehr begeistert - mein Wunsch fürs nächste Update: Barrierefreiheit = die Möglichkeit die Schriftgrösse durch 2-Fingerstreichgeste zu vergrößern, damit auch Menschen mit Sehschwäche die App für sich nutzen können.

Hilfreich!

kptnipho7 on

Германия

Die Übungen finde ich sehr hilfreich. Mir gefällt, dass sie App mir jeden Tag eine neue Übung vorschlägt. Die Übungen haben eine positive Wirkung auf meine Stimmung und meinen Stresslevel. Sie regen zum Umdenken an. Die Zitate des Tages finde ich nicht so interessant. Ich empfehle die App weiter.

Kann ich nicht öffnen

soulin67 on

Германия

Leider kann ich die app nach mehreren Übungen nicht mehr öffnen

Einfach Genial!

jukuwu on

Германия

Diese App ist super übersichtlich, gut strukturiert und einfach erklärt. Außerdem macht es sehr viel Spaß, diese Übungen durchzugehen! Die Übungen motivieren mich und bauen meine Laune auf, super Sache! 💙

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах

COGITO (MCT) Конкуренты

Name
7Mind Meditation & Sleep
Mindfulness, focus, breathe
Breath Ball Breathing Exercise
Relieve stress and relax.
Mindshine: Mental Health Coach
Mindfulness, Self-Care, Growth
Clay: Mental Health Club
Mental health & mindfulness
Ein guter Plan: Achtsamkeit
Journaling und Selbstreflexion
Stresscoach - Sorgen loslassen
Anti-Stress und Entspannung
Body2Brain
HelloBetter
Online therapy on prescription
TK-Coach
Achtsamkeitsakademie

COGITO (MKT Установки

30дн.

COGITO (MKT Доход

30дн.

COGITO (MCT) Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности COGITO (MKT с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.