Decathlon Coach: Sport/Running

Decathlon Coach помогает Вам заботиться о своем здоровье и держать себя в форме в зависимости от поставленных целей. Вы найдете множество бесплатных индивидуальных тренировочных программ по таким видам спорта, как бег, кросс-тренинг, йога, кардио, пилатес, ходьба и др.
Отслеживайте свои результаты в более чем 80 видах спорта на iPhone или Apple Watch.
ПОЧЕМУ DECATHLON COACH?
Вы ищете бесплатное приложение для занятий спортом, где бы Вы не находились? DECATHLON COACH отвечает данным требованиям и подбирает наиболее эффективные программы по Вашему виду спорта.
- Прогрессируйте вместе с нашими упражнениями в зависимости от уровня подготовки (начинающий, продвинутый, эксперт).
- Используйте аудио и видео медиа-файлы для лучшего понимания упражнений.
- Следите за своими результатами по всем доступным видам спорта (бег, трейлраннинг, бег, пилатес, йога, триатлон, кросс-тренинг, велоспорт и др.).
- Decathlon coach предлагает различные спортивные практики дома, на улице или в спортзале. Более 250 тренировочных программ и сеансов с использованием оборудования и без.
- Достигайте своих целей в зависимости от потребностей: потеря веса, набор веса, сжигание калорий, подготовка к забегу, увеличение мышечной массы или просто быть в форме.
- Получайте нужные советы по питанию в соответствии с Вашим уровнем практики.
- Получайте полезные советы от спортивного сообщества.
МНОГОПЛАНОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И СЕАНСЫ ПО ЗАПРОСУ
Декатлон обеспечит Вам поддержку в зависимости от целей и уровня практики посредством тренировочных программ или сеансов по запросу.
- БЕГ: тренировки для разных уровней подготовки. Ориентированность на поставленные цели: похудение, ускорение, разминка, марафон или трейлраннинг.
- ХОДЬБА: выбирайте программы в соответствии с Вашими потребностями (спортивная ходьба, скандинавская ходьба и др.).
- ПИЛАТЕС: занимайтесь пилатесом регулярно, либо добавьте его в свой тренировочный план для поддержания себя в форме.
- КРОСС-ТРЕНИНГ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: начните с занятий с собственным весом, используя утяжелители по мере повышения уровня. Программы включают в себя тренировки как дома, так и в спортзале.
- ЙОГА: наши практики помогут Вам посвятить время себе. Расслабление, растяжка и приведение мышц в тонус.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Создайте собственную программу тренировок и следуйте ей в соответствии с нашими советами.
Узнайте больше о восстановлении после тренировки.
Следуйте нашим советам по питанию в зависимости от Вашей спортивной активности.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К DECATHLON COACH И СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ФИЗИЧЕСКИМ РАЗВИТИЕМ
Следите за историей Ваших занятий и оценивайте свой прогресс.
- Проверяйте статистику тренировок (время, дистанция, затраченные калории и др.).
- Записывайте свои ощущения после каждого занятия.
- Запоминайте маршрут забега благодаря GPS.
- Синхронизируйте свои занятия с Apple Health.
Подводя итог, наслаждайтесь занятиями с персональным тренером бесплатно! Наше приложение поможет Вам заниматься любимым спортом на любом уровне. Тренируйтесь регулярно и отслеживайте свой прогресс!