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Описание
全球6000,000,000人在用的科學減肥方法！
這是根據風靡全球的間歇性斷食法（Intermittent Fasting，“輕斷食”）而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。
還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。
延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。 （該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）
什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食是科學規劃進食時間，什麼時間段內可以吃，什麼時間段內不吃。它不限制可選擇的食物範圍，更不是完全禁食、什麼都不吃。
什麼是斷食計劃？
常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的168，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那麼傍晚6點是最後一餐。
間歇性斷食有效果嗎？
有效果。輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限制進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態。同時，斷食期間隨著糖原的消耗，身體會進入酮症狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式。
間歇性斷食簡單嗎？
簡單。您可能並不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣。
間歇性斷食安全嗎？
安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌於處理消化食物的過程，而斷食期間，肝臟等內臟器官得以休養生息。
我適合間歇性斷食嗎？
輕斷食APP內有多種斷食方案，適合各類人群。不管您是新手還是有輕斷食經驗的人，APP都能細心引導你完成。科學進行間歇性斷食，讓您3天發現身體的改變！
輕斷食APP如何幫助您間歇性斷食
斷食指南
- 個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；
- 全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，並提供記錄追踪功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；
- 身體狀態追踪：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等。
斷食工具
- 數據追踪：體重記錄、飲水、步數等數據的記錄功能，隨時記錄查看身體數據；
- BMI：自動計算BMI，幫助選擇最適合自身的斷食方案；
- 同步數據：打開“Apple Health”同步開關，同步您的身高、體重、體脂、活動、熱量、食物、食譜等信息；
- 數據兼容：支持與MyFitnessPal，Fitbit等運動軟件和跑步軟件的數據兼容；支持與小米運動、華為運動等手錶和手環廠商的數據兼容；
- 同步經期：支持與美柚、大姨媽等月經記錄軟件的數據兼容，智能分析女性生理期不同階段的體重變化特點，個性化飲食和營養推薦；
- Apple Watch：支持蘋果手錶，貼心小組件。
科普內容
- 淺顯易懂的科普文章向您介紹間歇性斷食的相關知識，指導您如何選擇正確的食物，控制飲食。
- 教你如何計算卡路里，食物熱量與日常飲食中的熱量，比哥本哈根和生酮減肥更高效。
斷食統計
- 可視化您的斷食過程並跟踪斷食和體重的每日變化；
- 分析統計數據，揭示斷食過程中身體不同的模式；
- 智能提醒：完成每一個小目標，從而達到你的大目標。
免責聲明
間歇性斷食是飲食習慣的改變，不適用於孕婦/哺乳期婦女、18歲以下兒童或被診斷為飲食失調的人。請在使用前諮詢你的醫生或醫療保健專業人員。
*使用效果因人而異，APP中給出的意見和證明無法涵蓋所有典型結果。
健康應用集成:
Femometer Fasting - 此App與Apple Health App集成，因此您可以同步您的數據（需要 iOS 9 及更高版本）。 Femometer Fasting 還支持Face ID以確保安全。
訂閱政策
在輕斷食APP應用內成功訂閱，即獲得所有功能和個性化斷食計劃，包括飲食營養建議與指南。
計劃：每周$6.99，季度$19.99
付款：確認購買後，應付款將從您的蘋果賬戶中扣除
取消：在您的蘋果帳戶-設置中操作
續訂：在現有訂閱期限結束前24小時，帳戶將收取續訂費用
條款和政策
隱私:https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
服務:https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html
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這是根據風靡全球的間歇性斷食法（Intermittent Fasting，“輕斷食”）而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。
還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。
延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。 （該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）
什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食是科學規劃進食時間，什麼時間段內可以吃，什麼時間段內不吃。它不限制可選擇的食物範圍，更不是完全禁食、什麼都不吃。
什麼是斷食計劃？
常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的168，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那麼傍晚6點是最後一餐。
間歇性斷食有效果嗎？
有效果。輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限制進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態。同時，斷食期間隨著糖原的消耗，身體會進入酮症狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式。
間歇性斷食簡單嗎？
簡單。您可能並不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣。
間歇性斷食安全嗎？
安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌於處理消化食物的過程，而斷食期間，肝臟等內臟器官得以休養生息。
我適合間歇性斷食嗎？
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斷食指南
- 個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；
- 全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，並提供記錄追踪功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；
- 身體狀態追踪：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等。
斷食工具
- 數據追踪：體重記錄、飲水、步數等數據的記錄功能，隨時記錄查看身體數據；
- BMI：自動計算BMI，幫助選擇最適合自身的斷食方案；
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- 數據兼容：支持與MyFitnessPal，Fitbit等運動軟件和跑步軟件的數據兼容；支持與小米運動、華為運動等手錶和手環廠商的數據兼容；
- 同步經期：支持與美柚、大姨媽等月經記錄軟件的數據兼容，智能分析女性生理期不同階段的體重變化特點，個性化飲食和營養推薦；
- Apple Watch：支持蘋果手錶，貼心小組件。
科普內容
- 淺顯易懂的科普文章向您介紹間歇性斷食的相關知識，指導您如何選擇正確的食物，控制飲食。
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斷食統計
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間歇性斷食是飲食習慣的改變，不適用於孕婦/哺乳期婦女、18歲以下兒童或被診斷為飲食失調的人。請在使用前諮詢你的醫生或醫療保健專業人員。
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- PrimeWeekly
- $210.00
- PrimeYearly
- $1,530.00
- FastingPrime
- $320.00
- PrimeMonthly
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- PrimeQuarterly
- $610.00
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Скриншоты
輕輕斷食 Частые Вопросы
-
Приложение 輕輕斷食 бесплатное?
Да, 輕輕斷食 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли 輕輕斷食 фейковым или мошенническим?
🤔 Качество приложения 輕輕斷食 спорное. Некоторые пользователи довольны, в то время как другие сообщают о проблемах. Рекомендуем ознакомиться с отдельными отзывами для получения более полной картины.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 輕輕斷食?
輕輕斷食 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет $488.75.
-
Сколько зарабатывает 輕輕斷食?
Чтобы получить оценку дохода приложения 輕輕斷食 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
4.6 из 5
410 оценок в Тайвань
5 star
355
4 star
11
3 star
9
2 star
6
1 star
29
История оценок
輕輕斷食 Отзывы Пользователей
「創建食物」的改善建議
1. 在「創建食物」裡無法使用 copy / paste ，在”食物庫” 找不到的食物，要自己創建時又要重key，很不友善。 2. 希望可以單獨搜尋在「創建食物」裡的名稱，用下拉選單要找很久。既然創建時都要輸入品牌及名稱資訊，若可用關鍵字搜尋會更好用。 期待更新，謝謝🙏
食譜
建議食譜很少
很難用
我訂閱之後覺得很難用，請問可以退費嗎，我覺得很浪費錢
請問有中文版的嗎？
請問有中文板的嗎？謝謝
無法更改語言
APP下載頁面顯示中文，購買後內外全是英文，找語言設定找很久都找不到！氣死人😡，尋找評論依照客服回覆的步驟：找尋手機裡的設定⋯⋯根本就沒有更改語言選項，可以退費嗎？
不小心移除帳號，卻完全找不到客服
新手操作，想了解app更多內容，在付費後不小心移除帳號，但完全找不到客服可以詢問
用不了
根本用不了 點開始後就要付錢 還沒辦法回去
功能不完善
原先就是想用推薦食譜的這功能 訂閱後才發現⋯根本沒有飲食推薦😐 就算點選推薦裡頭的食譜單也都是空白的😐 感覺就是被騙錢了
網路都能查到的卻要付費
從一開始就要付費了，本來看到廣告只是想找個可以單純記錄的app，沒想到基本功能就要付費，不會想花這個錢…
Оценки
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Топ по доходу
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- Health Fitness
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- 5.23.2 (2 месяца назад )
- Выпущено
- Sep 5, 2020 (4 года назад )
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