Allenatore di abitudini

Per condurre una vita fantastica, felice, sana e soddisfacente, dobbiamo sempre tenere d'occhio le nostre abitudini.
Si dice spesso che non determini la tua vita, ma piuttosto le tue abitudini determinano la tua vita.
Se hai cattive abitudini, ciò influenzerà negativamente le tue relazioni con il coniuge, la famiglia e gli amici. Oppure può influire sulle tue finanze se non tieni costantemente traccia delle tue spese o non riesci a trattenerti dal fare shopping. Oppure può influire sulla tua salute non nutrendo il tuo corpo di ciò che è meglio per la tua salute generale.
Tuttavia, se hai buone abitudini, queste miglioreranno il tuo benessere generale, le relazioni, le finanze e la carriera.
Ma a volte attenersi a buone abitudini può essere molto difficile a volte. Soprattutto quando hai appena iniziato ad abituarti alle abitudini.
Sicuramente hai avuto questa sensazione nello stomaco quando hai appena iniziato che sarebbe stato davvero facile e ti sei divertito a farlo, ma dopo averlo fatto per un paio di settimane o mesi hai iniziato a perdere la motivazione e non l'hai fatto vedi che molti risultati dopo un certo tempo.
Bene, abbiamo avuto gli stessi problemi di te. Quindi, siamo usciti alla ricerca di soluzioni su come attenersi alle tue buone abitudini, non importa quanto a volte possa essere difficile.
Dopo aver consultato molte persone di successo, leggendo molti libri, abbiamo finalmente trovato una soluzione davvero interessante e semplice.
Potresti essere un po 'perplesso, ma la soluzione è semplicemente avere un calendario.
Ogni giorno che compi la tua abitudine, contrassegni una grande croce rossa nel giorno del tuo calendario.
L'obiettivo è quello di costruire una lunga catena con molte croci rosse senza rompere questa catena.
Vedi, ogni volta che non ti senti motivato a realizzare la tua abitudine per oggi, prendi semplicemente il tuo calendario e guardi la bella lunga catena che hai costruito negli ultimi giorni, settimane, mesi o persino anni e ti farà non voler spezzare la catena!
Inoltre, più a lungo fai l'abitudine positiva più slancio accumuli. Più slancio hai, più è facile per te continuare.
Se spezzi la catena perdi il tuo slancio. Non si può tornare indietro. Dovrai ricominciare dal primo giorno. Quindi non spezzare la catena!
Ma cosa succede se si desidera monitorare più abitudini? Se dovessi acquistare un calendario fisico per abitudine, dovresti portarli sempre con te in giro in qualsiasi momento e potrebbe diventare piuttosto disordinato.
Ecco perché abbiamo creato Habit Coach. Un'app per tracciare tutte le tue abitudini.
Un'app con un design bello e facile da usare e alcune animazioni divertenti per farti andare avanti.

Altre informazioni di base:
L'idea con il calendario è stata originariamente proposta da un comico, Jerry Seinfeld.
Altri libri che parlano di come le abitudini possono migliorare la tua vita sono libri come "Eat that frog" di Brian Tracy o "The Compound Effect" di Darren Hardy o "Hustle: The Life Changing Effects of Constant Motion" di Jesse Tevelow.
Inoltre, relatori di talento come Jim Rohn e Tony Robbins hanno spesso ripetuto il potere e l'importanza delle abitudini positive.
Secondo uno studio ci vogliono 21 giorni per acquisire con successo un'abitudine. Tuttavia, altri studi hanno scoperto che questo numero non è molto preciso e che è più probabile che occorra circa 66 giorni.
Da allora, è stato utilizzato per produrre molte persone di successo in tutto il mondo.
Lascia che tu sia la prossima persona di successo. Realizza qualsiasi obiettivo ti prefissi di migliorare la tua vita e la vita degli altri intorno a te.
Ancora una volta, non rompere la catena!
Continua, anche quando la maggior parte delle persone smetterebbe.
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