GymBook ・ Allenamento Forza

Ecco GymBook, la tua app fitness per creare, registrare e analizzare i tuoi allenamenti in sala pesi - tutto in un'interfaccia bella, innovativa e efficace.
GESTISCI I TUOI ALLENAMENTI
• Crea i tuoi programmi d'allenamento con i tuoi esercizi o scegli tra 50+ semplici esercizi con immagini animate e visualizzazioni dei gruppi muscolari primari e secondari che vengono allenati
• Raggruppa e ordina i tuoi esercizi all’interno di un allenamento
• Definisci i set, il peso e le ripetizioni che desideri eseguire per ogni esercizio
• Definisci impostazioni differenti per ogni set di un esercizio (per esempio per set di riscaldamento o per allenamenti a piramide)
• Archivia programmi d'allenamento che al momento non stai utilizzando e conservali per le statistiche o per un uso futuro
GESTISCI I TUOI ESERCIZI
• Modifica gli esercizi precaricati
• Crea i tuoi esercizi (supporta anche esercizi di cardio e di stretching)
• Assegna un zona, gruppi muscolari primari e secondari, attrezzatura e aggiungi appunti ai tuoi esercizi
• Aggiungi una foto ai tuoi esercizi
ALLENATI!
• Veloce registrazione e monitoraggio del tuo allenamento
• Registra il tuo allenamento direttamente dal tuo polso con GymBook per Apple Watch
• Estendi le tue registrazioni con degli appunti per aggiungere ulteriori informazioni
• Vedi immediatamente come ti sei allenato l’ultima volta
• Usa i picker già riempiti per una registrazione veloce e Quick-Log per una registrazione super veloce
• Passa rapidamente a tutti i dati registrati dell’attuale esercizio, dell'attuale allenamento e dell’ultimo allenamento, compresi le statistiche grafiche
• Passa a una data di allenamento diversa (se vuoi registrare dati di un allenamento precedente)
• Vedi le statistiche del tuo esercizio un chiaro, configurabile grafico a linee
• Passa automaticamente al prossimo esercizio da eseguire dopo una registrazione (configurabile)
• La schermata di allenamento mostra immediatamente una panoramica dettagliata sull'allenamento di oggi
• L’innovativa "Workout Matrix" ti da sempre una panoramica dettagliata del tuo programma attuale
• Le attività in tempo reale mostrano l'allenamento in corso direttamente sulla schermata di blocco o sulla Dynamic Island
• Una barra di progresso ti permette sempre di vedere il progresso generale del tuo programma
• Dopo aver completato un'allenamento, una sintesi ti mostra la tua prestazione nonché la tua mappa di calore e ti consente di analizzare i tuoi progressi rispetto all'ultima volta
• Allenamenti completati vengono salvati nell'app Salute (con la data, l'ora d'inizio, l’ora della fine, la durata, il nome e opzionalmente il dispendio delle calorie attive e il battito cardiaco)
ALTRO...
• Cronometra le tue pause con il timer configurabile che funziona anche se metti il tuo dispositivo in stand-by o se chiudi l'app: puoi configurare la durata del timer, hai un timer primario e secondario (anche specifico per un esercizio), puoi scegliere tra un timer classico o grafico, scegliere tra vari suoni del timer e di più
• Ricevi un analisi dettagliata della tua prestazione grazie ai grafici a linee interattivi e/o grafici a ciambella
• Traccia le tue misure corporee e analizza il tuo progresso in grafici a linee interattivi: alcune misure corporee (il peso, l'altezza, la percentuale di massa grassa e la circonferenza della vita) saranno sincronizzate con l'app Salute
• Esporta i tuoi dati registrati nel formato XML e CSV e esporta un backup in file database
• Sincronizza i tuoi dati con iCloud
• Modifica l'aspetto di GymBook e scegli tra nove fantastici temi, ognuno disponibile sia per la modalità chiara che scura (Dark Mode)
*Certe funzioni speciali possono essere acquistate tramite acquisti in-app.
SUPPORTO: GymBook supporta il sistema di unità metrico (kg, metri) e imperiale (libbre, piedi).