Name: HerFIT- 女性高效減脂、增肌翹臀課程
Author: Meili curve Co

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上架一年內突破萬名女性註冊使用
如果你常常覺得不知道怎麼開始減脂、開始讓體態更好，或是你已經有運動習慣但卻看不到效果，
你缺少的就是一份真正適合你的系統化課程！
HerFIT APP 系統分析給你適合程度、目標的運動計畫，確保你使用的課程能夠幫助你達到想要的目標

【不再花一堆時間上網搜尋菜單、HerFIT 是你的口袋健身教練】
我們的課程每個訓練運動都搭配專業教練影音指導，並有文字解說，確保你學習的動作正確。
** 全新新增完整教學影片提供切換深入了解動作姿勢 **
並且追蹤你的訓練負重、體重、體態變化，讓你知道你的付出都有回報！

【不管在哪裡都不用放棄喜歡的體態！】
如果你還不習慣踏入健身房也沒關係， HerFIT APP 也有各種程度的居家課表，
HerFIT 採用「高效率編排」方式，跟著做，每週 2-5 次，就可以達成你要的理想體態！
不管你是想要體態雕塑的媽媽、剛開始運動的新手、或是已經有經驗的健身愛好者，
都可以加入 HerFIT ，在這裡找到適合你的課表！相信我們，你會愛上 HerFIT 菜單的！
— HerFIT 課程訂閱方案包含：
初階與進階的居家與健身房課表：找到最適合你使用的課表，更能融入生活！
高效率課表：花時間就要花在最有用的課表上！
全身雕塑：不管是全身一起練，或上身、臀腿分開天數練，都不讓你失衡，整體緊實變更fit
瑜珈課程：包含流動瑜珈、伸展瑜珈、放鬆瑜珈
肌肉放鬆：帶你放鬆肌肉與身體各部位
知識庫：教你健身常見用語，如何挑選負重，以及更多加碼課表、快速替你解惑各類知識
女性照護專區：從內到外照顧自己，提供你更多女性照護知識
電子書：特別為想要減脂、增肌、維持體態的你編撰，實際執行就這樣做！
互助社群：在 HerFIT 社群和更多女孩們互相交流支持、激勵彼此！

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網站: herfit.app
Email: [email protected]
使用條款 : https://herfit.app/terms-of-use/
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HerFIT Отзывы Пользователей

好喜歡！

以前曾經在健身房練過幾年，後來歷經了疫情、懷孕生子（連生兩胎）荒廢了運動大概3年，體力整個不行更別說身材。後來在家會看著yt的影片練，雖然會大爆汗但感受不到進步，因緣際會之下接觸這個app，剛開始真的不太習慣，會一直看手機去做動作，但也發現了自己的動作有哪裡需要調整，明顯感受到肌肉量的提升！過了一週已經習慣了，每天都會期待按照課表做～總之真的好喜歡！收費也很佛，cc在ig 上的分享我也很喜歡看，有接觸到HerFIT 真的太棒了

一定會選到自己適合的課表

課表的安排非常好！根據自己的程度、在居家或健身房、有替代動作可以選擇，非常推薦每位女孩下載使用！

紀錄常常不見

本身是付費會員，軟體設計直覺好用，但是常常紀錄會不見非常困擾希望能改善

讚

工作需要早晚輪班，下班後完全沒有心力再安排課表，HerFIT app的課表很有效率，又能根據個人運動習慣去調整，最重要的是app內有每個動作的詳細教學，避免運動受傷的危險，還有每天提醒運動的通知是一個催促運動的好方法！另外除了重訓讓身體健康，心裡健康也是很重要，app內的瑜珈是很適合現在上班族的放鬆方式！

可以不用帶腦袋進健身房的感覺真好！

這兩週的使用下來覺得很不錯👍🏾戴上耳機🎧有組間休息時間倒數很棒，可以省下很多滑手機時間🤣有時候跳出App 再回去紀錄會不見所以要隨時儲存～但整體很棒，課表都一致足夠讓肌肉有週期的適應跟突破！也可以紀錄每次重量的成長💪🏽

更新之後反而問題更多

越更新反而問題越多😅 例如：跑課表的時候，手機螢幕無法保持在使用狀態，但也沒有地方可以設定還有課表的組數說明也錯誤，例如：側平板，4組 0秒中間休息時間只是短暫使用其他app, 倒數時點回herfit又變成重新開始的狀態，所有資訊都要重新輸入，反覆好幾次真的讓人很火大😅

練了很有感的app

🍑🍑🌟

無法紀錄數據

運動完存檔卻沒存成，記錄都是0 很常遇到這樣的狀況

居家運動的好幫手

這個app對居家運動很有幫助，而且不用每次想要選什麼影片做什麼動作煩惱，只要開啟app選擇你的程度的課表就可以完成。CC還成立群組讓大家可以互相加油及勉勵，真的很棒👍

有課表也有動作教學很棒

對於去健身房很迷茫不知怎麼訓練的我有了這些課表後非常省事

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Рейтинг	Категория	Позиция
Топ по доходу	Тайвань Health Fitness	39
Топ бесплатных	Тайвань Health Fitness	233
Топ бесплатных	Гонконг (САР) Health Fitness	463

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紀錄常常不見

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可以不用帶腦袋進健身房的感覺真好！

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