Класс
Спасибо за виджеты этого приложения
Описание
解鎖間歇性禁食的力量以減輕體重並改善您的新陳代謝健康。現在就來嘗試下這種自然、高效、健康的減肥方式吧，輕鬆減肥不反彈！
輕斷食,又叫間歇性斷食,是一種飲食模式,包括飲食階段和斷食階段,二者交替出現。
以使用者最多的16:8輕斷食計劃為例, 它意味著你的24小時被劃分成了兩段——8小時可以進食,16小時不能進食。
其他方法還包括更適合入門的13:11斷食法、流行的按週計算的5:2""斷食法、定期斷食（有經驗的斷食踐行者甚至可以將斷食時間延長至24小時以上）等。
比起吃什麼, 間歇性斷食更注重什麼時候吃。
例如16:8輕斷食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需將三餐時間壓縮至上午 10 點到下午 6 點的八小時進食時段, 然後在剩下的時間里遠離食物，當第二天早上起床時,你的16:8斷食就快完成了！
5:2模式：選擇兩天限制自己每天吃一頓500-600卡路里的食物,而其餘五天均可以有規律地正常飲食。除了幫助你減肥，輕斷食還可以帶來其他的健康好處, 如調節胰島素、有助睡眠、提升專注力等。
各種斷食計劃： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定義，6+1 ，5+2 等等
5+2週計劃: 一周裡，5天正常飲食，另外選擇2天稍加控制。在斷食日女性攝取 500Kcal，男性攝取 600Kcal。你可以選擇一次性攝取完畢，但更好的選擇是將 600Kcal 分成兩頓，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指數（ＧＩ）低的食物，不建議完全杜絕碳水化合物。進食的時候細嚼慢嚥，用心品味。兩天的斷食需要分開，如周一和周四。這個輕斷食計劃健康有效、容易執行，既能輕鬆減肥又能享受到斷食的其它益處。可以長期執行，逐漸將它變為一種健康的生活方式。
顯示斷食過程中的身體狀態 :
血糖升高
血糖下降
酮症狀態
燃燒脂肪
等等
更多實用功能 :
- 體重記錄
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
- 心情記錄
- 您可以在 '記錄' 頁面 - '每日步數' - 點擊'開始'，將蘋果健康的步數數據同步到應用中，以方便您實時查看步數信息。
- 界面風格自定義，增加斷食動力
會員說明
- 解鎖所有高級功能，訂閱價格，每月HK$73，每年HK$233
隱私政策 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
使用條款 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
Скрыть
Показать больше...
輕斷食,又叫間歇性斷食,是一種飲食模式,包括飲食階段和斷食階段,二者交替出現。
以使用者最多的16:8輕斷食計劃為例, 它意味著你的24小時被劃分成了兩段——8小時可以進食,16小時不能進食。
其他方法還包括更適合入門的13:11斷食法、流行的按週計算的5:2""斷食法、定期斷食（有經驗的斷食踐行者甚至可以將斷食時間延長至24小時以上）等。
比起吃什麼, 間歇性斷食更注重什麼時候吃。
例如16:8輕斷食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需將三餐時間壓縮至上午 10 點到下午 6 點的八小時進食時段, 然後在剩下的時間里遠離食物，當第二天早上起床時,你的16:8斷食就快完成了！
5:2模式：選擇兩天限制自己每天吃一頓500-600卡路里的食物,而其餘五天均可以有規律地正常飲食。除了幫助你減肥，輕斷食還可以帶來其他的健康好處, 如調節胰島素、有助睡眠、提升專注力等。
各種斷食計劃： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定義，6+1 ，5+2 等等
5+2週計劃: 一周裡，5天正常飲食，另外選擇2天稍加控制。在斷食日女性攝取 500Kcal，男性攝取 600Kcal。你可以選擇一次性攝取完畢，但更好的選擇是將 600Kcal 分成兩頓，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指數（ＧＩ）低的食物，不建議完全杜絕碳水化合物。進食的時候細嚼慢嚥，用心品味。兩天的斷食需要分開，如周一和周四。這個輕斷食計劃健康有效、容易執行，既能輕鬆減肥又能享受到斷食的其它益處。可以長期執行，逐漸將它變為一種健康的生活方式。
顯示斷食過程中的身體狀態 :
血糖升高
血糖下降
酮症狀態
燃燒脂肪
等等
更多實用功能 :
- 體重記錄
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
- 心情記錄
- 您可以在 '記錄' 頁面 - '每日步數' - 點擊'開始'，將蘋果健康的步數數據同步到應用中，以方便您實時查看步數信息。
- 界面風格自定義，增加斷食動力
會員說明
- 解鎖所有高級功能，訂閱價格，每月HK$73，每年HK$233
隱私政策 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
使用條款 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
Встроенные покупки
- 年度訂閱
- 118.00 H$
- 永久會員
- 128.00 H$
- 月度會員訂閱
- 18.00 H$
Скриншоты
小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 Частые Вопросы
-
Приложение 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 бесплатное?
Да, 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 фейковым или мошенническим?
✅ Приложение 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 кажется качественным и надежным. Пользователи очень довольны.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜?
小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 88.00 H$.
-
Сколько зарабатывает 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜?
Чтобы получить оценку дохода приложения 小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
4.88 из 5
194 оценок в Гонконг (САР)
5 star
180
4 star
9
3 star
2
2 star
1
1 star
2
История оценок
小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 Отзывы Пользователей
Богинё
Имбо,сбросила 1 кг за пару дней без дискомфорта
Удобный сервис
Классное приложение, не навязчивое. Есть все для комфортного использования. Дизайн вообще поразил)
.
Приятное приложение, все понятно, удобно
Красивое, приятное, радует глаз
Мне очень понравилось приложение, советую всем, кто хочет заняться интервальным голоданием. Оно реально очень комфортное. 6 из 5))
Какашки
Прикиньте, там даже анализ какашек есть 😹😹 Милое и приятное приложение
Отличное приложение
Классное приложение заменяющее сразу пять. Очень милые рисунки и персонажи. Огромная просьба добавить трекер приема бадов и витаминов. А совсем в идеале еще и что то типа бьюти плана, думаю девочки оценят 🥰
Просто и удобно
Самый простой и удобный трекер голодания. Интуитивно понятный и интересный интерфейс, нет четкой привязи по времени (не заканчивается автоматически), есть гибкий трекер воды и привязка шагов из яблочного здоровья. Все что нужно, без лишней нагромождения.
Хорошее
добрый день! В уведомлениях. Где «цель плана». Какое то непонятное предложение. Исправьте, пожалуйста!
🥲
Хорошие приложение, но раньше был виджет голодания красивый белый а щас какая то гадость и не как не поменять что очень печалит :(
Оценки
История позиций в топах
Позиции в категории
|
Рейтинг
|
Категория
|
Позиция
|
|---|---|---|
|
Топ бесплатных
|
|
14
|
|
Топ по доходу
|
|
30
|
|
Топ по доходу
|
|
46
|
|
Топ бесплатных
|
|
57
|
|
Топ по доходу
|
|
78
|
Ключевые слова
小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 Конкуренты
Intermittent Fasting Tracker ⁺ Установки
30дн.
Intermittent Fasting Tracker ⁺ Доход
30дн.小熊輕斷食：間歇性斷食追踪器、無需節食輕鬆減重、健康減脂食譜 Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Intermittent Fasting Tracker ⁺ с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- At Ease
- Языки
- English, Arabic, Bengali, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Hindi, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Spanish, Swedish, Thai, Turkish, Urdu, Vietnamese
- Последнее обновление
- 1.3.25 (2 дня назад )
- Выпущено
- May 26, 2022 (3 года назад )
- Также доступно в
- Таиланд, Китай, Тайвань, Саудовская Аравия, Соединенные Штаты, Турция, Япония, Россия, Мексика, Республика Корея, Гонконг (САР), Бразилия, Индонезия, Малайзия, Филиппины, Великобритания, Чили, Канада, Германия, Испания, Египет, Аргентина, Франция, Колумбия, Кувейт, Вьетнам, ОАЭ, Италия, Австралия, Перу, Сингапур, Польша, Дания, Португалия, Австрия, Украина, Эквадор, Оман, Индия, Швейцария, Иордания, Бахрейн, Казахстан, Израиль, Греция, Доминиканская Республика, Финляндия, Чехия, Венгрия, Латвия, Парагвай, Нидерланды, Швеция, Макао (САР), Беларусь, Южно-Африканская Республика, Азербайджан, Норвегия, Панама, Словакия, Бельгия, Литва, Алжир, Румыния, Катар, Узбекистан, Уругвай, Шри-Ланка, Нигерия, Бруней, Северная Македония, Непал, Пакистан, Кипр, Кения, Намибия, Хорватия, Словения, Ливан, Люксембург, Новая Зеландия, Армения, Исландия, Тунис, Уганда, Ирландия, Мадагаскар, Гана, Суринам, Маврикий, Ямайка, Мальта, Эстония, Болгария
- Обновлено
- 4 дня назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.