Name: 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)
Author: SHANG-HSIU HSIEH

Описание

間歇性斷食的原理:
一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖。
等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時會有機會燃燒脂肪。
而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。
選擇適合自己的間歇斷食法
每個人用餐時間、作息不同，所以要選一個最適合自己的方式
每日斷食法（Leangains）
一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間）。
8/16斷食法
一天八小時進食、16小時禁食（比如說早上11點到晚上6點吃東西）。
6/18斷食法、4/20斷食法
一天六小時，或四小時進食。（比如說中午12點到下午4點）。

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間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting) Частые Вопросы

Приложение 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting) бесплатное?

Да, 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting) полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
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間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting) Отзывы Пользователей

一直卡頓。

按鍵非常難按，一直卡頓很難使用。

閃退

使用不到一個月

簡單好用

操作方便

請問需付費嗎？

簡單實用

簡單好用！基本功能都有！希望可以增加體重的紀錄時間（目前已有日期）、斷食時間到達通知功能！謝謝你的用心

簡單好用

選來選去，刪了好幾個app最後決定這個

選來選去還是選用這個

整體功能簡潔，喜歡。但若能新增一個功能是能編輯過去的斷食紀錄的話會好一點。（之前不小心按到開始，之後按結束，那筆紀錄就一直留在圖上面，看了很煩🤣）如果能夠自己選擇要不要保留肌肉率跟體脂率那兩張圖(panel?)更好。（通常大家家裡的體重計最多能量到體脂吧，那兩欄機乎佔了畫面的三分之一，但是完全是空的沒紀錄。）

Bug

按紀錄那邊會閃退

感覺不錯操作簡單方便

喜歡

覺得有待改進

覺得很還好，版面配置也沒有到很乾淨俐落的感覺，可能是個人觀感，但就覺得看起來沒有什麼動力

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