Kardia Deep Breathing

Relaxation & Sleep

Разработчик: Olivier Tache
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Do you feel stressed, anxious or unfocused? Do you have trouble falling asleep? A simple paced breathing exercise can help you in a few minutes.
Let Kardia guide your breath with sounds and the calm movement of the sphere. Feel your body and mind relax, and your heart rate vary in harmony with your breath. This powerful and simple exercise is accessible to everyone, including kids.
USES
- Stress relief
- Calm down anxiety attacks
- Cardiac coherence
- Sleep aid: fight insomnia by focusing on slow breathing
- Deep relaxation
- Meditation sessions and sophrology exercises
- Concentration improvement
FEATURES
- Breathing rate between 5 and 7 cycles/min, with inhalation-exhalation ratio setting
- Exercise duration between 1 minute and 1 hour.
- Usable without looking at the screen thanks to guiding sounds
During ten days, try those exclusive features for free:
- Large choice of high quality relaxing sound sets
- Breathing rate between 1 and 15 cycles/min
- Target mode, allows to slow down or speed up breathing rate during the session
- Advanced mode, with 0.1s precision on inhalation and exhalation durations
Unlock all those features with a single in-app purchase.
HRV, PACED BREATHING AND CARDIAC COHERENCE
With Kardia, you can practice heart rate variability (HRV) training through paced breathing. By breathing at a specific rate, around 5.5 cycles/min, your HRV increases and becomes regular. This state is known as cardiac coherence, or cardio-respiratory coherence. Many scientific studies have demonstrated that it has beneficial effects on stress and anxiety level, blood pressure, depression and sleep.
The best breathing rate is different for everyone. With Kardia, you can set very precisely the exercise frequency, so you will just need a few tries to find out the value that gives you the best results.
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Kardia Deep Breathing Частые Вопросы

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Оценки пользователей

5 из 5

3 оценок в Румыния

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Kardia Deep Breathing Отзывы Пользователей

great app

zzzzzzsstefan on

Румыния

really useful tool for meditation

Très utile

loul'otefbji on

Франция

Application conseiller par mon Hypnothérapeute, je l’utilise au quotidien en période de stress et cela m’aide!

Avis

Guiliboum on

Франция

Cette application m’aide à bien évaluer les temps consacrés à ´l’inspiration et à l’expiration.

Très bonne app

tassili15 on

Франция

Application simple d’accès, précise et efficace. Je recommande après avoir utilisé de nombreuses autres.

Aide précieuse

Cindy07Happy on

Франция

Votre application m’a était conseillé par une naturopathe avec qui je fais de la méditation et du yoga. Ces différentes pratiques me font du bien et j’essaie de faire vos exercices de respiration chaque matin pour bien commencer la journée 🙂

Simple et efficace

Chouchouty on

Франция

Je apprécie vraiment la simplicité de l’appli qui me permet de la lancer sans me poser de questions de réglages ou de choisir une méditation, car ce genre de choix peut m’angoisser, j’ai besoin de beaucoup penser chaque décision… Bref bien sûr je sais qu’il y a possibilité de paramétrer mais je ne le fais pas et j’adore comme ça !

Question

Virginieb14 on

Франция

Je vous ai envoyé ce message en juin et je n’ai toujours pas eu de réponse … J’ai payé et depuis que j’ai changé de téléphone l’application me dit que je dois payer. Message de juin : « Bonjour j’ai payé l’abonnement à kardia depuis 2 ans je pense Je viens de changer de téléphone mais je ne sais pas comment récupérer mon compte sans devoir payer à nouveau. Merci de votre aide »

Simple et efficace

hélayne on

Франция

Simple d’utilisation, efficace. Fonctionne tant pour quelqu’un qui débute que pour quelquun qui a l’habitude de pratiquer la cohérence cardiaque. Peut être un peu rudimentaire si vous cherchez un accompagnement pas à pas.

Très bonne application, s’utilise en visuel et en sonore, donc utilisable partout

Miloche75 on

Франция

Très bonne application, s’utilise en visuel et en sonore, donc utilisable partout

Très bonne appli. Je fais l’exercice tous les soirs.

granmere on

Франция

Très efficace pour soigner les extrasystoles. Merci !

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