Kardio - Monitoraggio Salute

I monitoraggi della frequenza cardiaca (HRMs) possono essere estremamente utili se sai come utilizzare le informazioni che raccolgono.
L'esercizio fisico ha effetti molto diversi sul corpo a seconda di quanto aumenti la tua frequenza cardiaca e per quanto tempo. Allenarsi intelligentemente significa utilizzare i dati della frequenza cardiaca per guidare i tuoi allenamenti. A volte potresti voler mantenere la frequenza cardiaca relativamente bassa per bruciare grassi o regolare il ritmo per un allenamento più lungo, mentre altre volte vuoi spingerla più in alto per ottenere diversi benefici per la salute, come aumentare la resistenza.
Un altro motivo per possedere un HRM è per tenere d'occhio la tua frequenza cardiaca a riposo con un dispositivo che la registra automaticamente per te.
L'app è integrata con l'app Salute per:
∙ Recuperare la tua età e calcolare la frequenza cardiaca massima;
∙ Monitorare la frequenza cardiaca attuale;
∙ Iniziare esercizi come camminare, correre, andare in bicicletta e altro;