MAF180

Aerobic Training for Marathon

Разработчик: 同庆 牛
Скачивания
Доход

Описание

使用Apple Watch獲得真正的有氧心律監測訓練!
使用Apple Watch進行測量,MAF180是一個科學的慢跑訓練方法,可以用來訓練有氧耐力,備跑馬拉鬆或者半程馬拉松。
MAF180從Apple HealthKit讀取所有鍛煉數據,包括心率,跑步距離,卡路里等。感謝Apple HealthKit,利用HealthKit提供的API,此應用程序獲取了所有需要的信息。
當心率超過高HR值時,Apple Watch會在腕部上振動。您可以在訓練時將iPhone留在家裡!
特徵:
-高心率警告:振動和顏色警告
-節拍器:Beep聲可幫助您提高步頻
-跑步路徑記錄:位置信息通過HealthKit保存到您的訓練中,因此您以後可以在iPhone上使用Fitness或其他應用程序查看路線信息。
心率監測器是獲得最佳耐力和更好燃燒脂肪的最重要工具。這個程序是一個有價值的工具,不僅可以指導您的培訓,而且是重要評估過程的一部分,甚至可以在某些競爭情況下使用。
“ MAF 180公式”使運動員能夠找到理想的最大有氧心率,以此作為所有有氧運動的基礎。當超過該數字時,表明向厭氧工作的快速過渡。
確定您的MAF HR的MAF 180公式
從180減去您的年齡,然後從以下類別之一進行修改:
-如果您患有重大疾病(心髒病,任何手術或住院等)或正在康復中,正在康復中,正在服用任何常規藥物或處於第三階段(長期)過度訓練(倦怠),請減去額外的10。
-如果您受傷,在訓練中退步或沒有進步(例如MAF測試不佳)或比賽,每年患兩次以上的感冒,流感或其他感染,季節性過敏或哮喘,肥胖,處於第1階段或過度訓練中的2個,或者如果您前後不一致,則剛開始或剛開始重新訓練時,再減去5。
-如果您經過連續兩年(每周至少四次)連續訓練而又沒有a)或b)中提到的任何問題,則無需進行任何修改(將180歲年齡作為您的MAF HR)。
-如果您經過兩年以上的培訓而沒有遇到上述任何問題,則您的MAF測試取得了進展,競爭水平得到了提高,並且沒有受傷,請增加5。
對於65歲以上的運動員,MAF 180公式可能需要進一步個性化。對於某些運動員,對於僅屬於公式(d)類別的運動員,可能必須添加多達10個節拍。這並不意味著應該自動添加10,而是要進行誠實的自我評估。
對於16歲以下的運動員,該公式不適用;而是使用了165的MAF HR。
Скрыть Показать больше...

Скриншоты

MAF180 Частые Вопросы

  • Приложение MAF180 бесплатное?

    Да, MAF180 полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.

  • Является ли MAF180 фейковым или мошенническим?

    Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит MAF180?

    Приложение MAF180 бесплатное.

  • Сколько зарабатывает MAF180?

    Чтобы получить оценку дохода приложения MAF180 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Гонконг (САР).
История оценок

MAF180 Отзывы Пользователей

Continuing problems as January 21

AngieHqer on

Соединенные Штаты

Hi! Love the concept—but problem continues with no signaling at key rates. Silent mode is off—haptics set to normal. Help? I’d love to make this work.

How do I review a run?

aaronwilliamv on

Соединенные Штаты

I ran a 5K this evening with the app but there’s seems to be no way to review the run after the fact. I agreed to the location sharing hoping I’d be able to upload the run to Strava but the Apple Watch app offers zero way to see anything after the fact besides the summary which I mistakenly (I guess) just exited out of without looking at it. I did save the run though, but I have no clue where that goes. It’s disappointing to say the least.

Concept Good But alerting while running

Running gonzo on

Соединенные Штаты

Good concept but I don’t get the alerts while running. Haptics are enable and I’m not in silent mode. I have a 3 series watch.

Very sample

tonyatml on

Соединенные Штаты

It takes long time to find a heart training on AW like this. The design is very sample but useful.

Zone violation alerts not timely

avenka on

Соединенные Штаты

Dear Tongqing, I’m not sure how to contact you and am writing here instead. Your app has the right design that I need for MAF training, namely, to stay within a narrow heart rate zone just below the MAF threshold. Unfortunately, there are a couple problems and I was wondering if there is a way around them or you could implement the next version so as to avoid them: (1) The alerts for exceeding the high bpm or dipping below low bpm don’t automatically happen, i.e., the alert happens only if you happen to turn your wrist and look at that watch when the limit has already been exceeded. At first I thought, looking at the watch was making my heart rate go up, but it’s pretty clear that the app seems to not have a way of alerting if the display sleeps. Is this expected? Having to look at the watch all the time is very frustrating and defeats the whole point of the app for me, not to mention that it is even harder to do it in winter. (2) Often the app displays no value but instead something like “1..” as if it’s not sure of the latter two digits of precision. What exactly is going on in such situations? You can contact me at avenka at gmail and I’d be happy to offer more suggestions and/or (freely) help with implementing them. Thanks.

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Рейтинг
Категория
Позиция
Топ платных
97
Топ платных
174
Топ платных
179
Топ платных
231
Топ платных
238

MAF180 Конкуренты

Name
FTP Zones
Functional Threshold Power
Cardio Zones.
Heart rate based training
Singlet - Run log
Base Builder
Cardio workout training alerts
Stridalyzer INSIGHT
Real-Time Gait Analysis
Runalyzer
Runs/Walks/Hikes at a glance
HIIT 4x4 Lite
Interval Training Meter
Zone 2: Heart Rate Training
Workout HR Monitor & Tracking
N/A
N/A
Wellforce
Movement Snack Vending Machine

MAF180 Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности MAF180 с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.