Mindfulness and meditation app

Haben Sie Stress und wirken im Alltag weniger konzentriert? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Motivation brauchen, um sich zu beruhigen? Unsere Achtsamkeits-App ist der beste Coach, um Ihnen zu helfen, zu meditieren und friedlich zu schlafen.
Warum Achtsamkeit und Meditationen?
Achtsamkeit ist eine Art von Meditation, bei der Sie sich darauf konzentrieren, ohne Stress intensiv auf das zu achten, was Sie im Moment fühlen und fühlen. Achtsamkeitsübungen können uns helfen, unsere Fähigkeit, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen, zu verbessern. Es lindert auch Angst und motiviert. Auf der anderen Seite kann Meditation helfen, sich selbst zu beruhigen und Frieden und Ausgeglichenheit zu schaffen. Es kann sowohl Ihrer geistigen als auch Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommen.
Wie wir Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu meditieren
Wir haben einen Schlaftracker, um Ihren Schlafzyklus zu überprüfen. Basierend auf den Schlafzyklusdaten bieten wir das notwendige Coaching für Meditation und Achtsamkeit an. Basierend auf diesen Daten entwickeln wir einen Zeitplan, den Sie täglich befolgen müssen. Geführte Meditationen und Übungen stehen zur Verfügung, was die App benutzerfreundlich macht.
Funktionen der Achtsamkeits-App
Man kann sein Schlafniveau als Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene wählen. Mit der App können Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen und Ihren Fokus verbessern. Die App hat das Genie, Coaching zu bieten, um besser einzuschlafen und Stress und Angst zu reduzieren. Basierend auf dem vom Bot erstellten Zeitplan kann man seine Coaching-Pläne auswählen.
Ein Achtsamkeitscoach
Wir bieten auch Kurse an, um Sie durch Ihren Meditationsprozess zu coachen und Sie stressfrei zu halten. Auf der App gibt es Kurse zum Stressabbau und Achtsamkeit bei der Arbeit. Die Achtsamkeits-App bietet Aufklärung zu Themen wie Schlaf- und Essgewohnheiten für Kinder und Erwachsene. Wenn Sie Kinder im Auge behalten und ihre Schlaf- und Essenspläne verfolgen, können Sie in Zukunft Probleme vermeiden.
Benutzer können auch beruhigende Klänge und Musik zur Motivation und zum schnellen Einschlafen genießen. Musik kann die Schlafhygiene verbessern, indem sie Ihre Fähigkeit erhöht, schneller einzuschlafen und sich ausgeruhter zu fühlen. Die App hat auch mehrere visuelle Leckereien, um Ihren Geist zu beruhigen. Diese Videos helfen Ihnen, besser zu schlafen und stressfrei zu bleiben. Die Achtsamkeits-App bietet auch spannende Gedankenspiele, um dich motiviert und aufmerksam zu halten.
Am Ende jeder Sitzung können Sie auch sehen, wie oft Sie die App an diesem Tag auf der Apple Watch verwendet haben, und Ihre Mindful Minutes in der Health-App verfolgen.
Wählen Sie mit unserer Achtsamkeits-App einen gesunden und stressfreien Lebensstil, um ein besseres Leben zu führen!

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