Mindfulness and meditation app

Soffri di stress e sembri meno concentrato nella tua vita quotidiana? Ti senti come se avessi bisogno di una motivazione per calmarti? La nostra app di consapevolezza è il miglior allenatore per aiutarti a meditare e dormire sonni tranquilli.
Perché mindfulness e meditazioni?
La mindfulness è un tipo di meditazione in cui ti concentri sull'essere intensamente consapevole di ciò che stai percependo e sentendo in quel momento, senza stress. Le pratiche di consapevolezza possono aiutarci ad aumentare la nostra capacità di regolare le emozioni e ridurre lo stress. Inoltre allevia l'ansia e dà motivazione. D'altra parte, la meditazione può aiutare a calmarsi e creare pace ed equilibrio. Può giovare sia alla tua salute mentale che fisica.
Come ti aiutiamo a rilassarti e meditare
Abbiamo un tracker del sonno per tenere sotto controllo il tuo ciclo del sonno. Sulla base dei dati del ciclo del sonno, forniamo il coaching necessario per la meditazione e la consapevolezza. Sulla base di questi dati, sviluppiamo un programma da seguire quotidianamente. Sono disponibili meditazioni ed esercizi guidati, il che rende l'app facile da usare.
Caratteristiche dell'app Mindfulness
Si può selezionare il proprio livello di sonno come principiante, intermedio o avanzato. Con l'app, puoi costruire la tua autostima e migliorare la tua concentrazione. L'app ha il genio di fornire un coaching per addormentarsi meglio e ridurre lo stress e l'ansia. In base al programma creato dal bot, si possono scegliere i propri piani di coaching.
Un allenatore di consapevolezza
Offriamo anche corsi per istruirti attraverso il tuo processo di meditazione e mantenerti libero dallo stress. Ci sono corsi per ridurre lo stress ed essere consapevoli al lavoro sull'app. L'app di consapevolezza fornisce istruzione su argomenti come i modelli di sonno e alimentazione per bambini e adulti. Tenere d'occhio i bambini e monitorare i loro orari per dormire e mangiare aiuterà a evitare problemi in futuro.
Gli utenti possono anche godere di suoni e musica calmanti per motivare e addormentarsi rapidamente. La musica può migliorare l'igiene del sonno aumentando la capacità di addormentarsi rapidamente e sentirsi più riposati. L'app ha anche diverse prelibatezze visive per calmare la mente. Questi video ti aiutano a dormire meglio e a non stressarti. L'app di consapevolezza ha anche giochi mentali coinvolgenti per mantenerti motivato e consapevole.
Alla fine di ogni sessione, puoi anche vedere quante volte hai utilizzato l'app sull'orologio Apple quel giorno e tenere traccia dei tuoi Minuti Mindful nell'app Salute.
Scegli uno stile di vita sano e senza stress con la nostra app di consapevolezza per condurre una vita migliore!
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