Beweeg lichaam

Get fit with Move Body! Onze app biedt alles voor je fitnessreis - workouts, tips en meer. Begin nu en verbeter je gezondheid gemakkelijk!
Waarom is trainen essentieel? Regelmatige lichaamsbeweging versterkt spieren, verhoogt het uithoudingsvermogen en vermindert de stress op het lichaam, waardoor de algehele gezondheid en prestaties verbeteren.
Belang van regelmatige training:
* Versterkt spieren en verbetert uithoudingsvermogen
* Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
* Verhoogt de stofwisseling en helpt bij gewichtsbeheer
* Vermindert het risico op chronische ziekten
* Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
* Ondersteunt de mentale gezondheid door stress en angst te verminderen
* Verhoogt energieniveaus
* Bevordert betere slaappatronen
* Verbetert botdichtheid
* Verhoogt zelfvertrouwen en lichaamsbeeld
Kan iedereen trainen en zijn lichaam en leven transformeren? Ja, zeker! Regelmatige lichaamsbeweging kan je lichaam en leven veranderen, ongeacht je beginpunt. Blijf volhouden, en je zult geweldige resultaten zien en voelen.
App-functies:
* Meer dan 240 oefeningen, waaronder yoga en pilates
* 30 dagen uitdagingen: Hele lichaam, Buik, Rug, Armen, Benen, Borst & Schouders, Yoga, Perfecte houding, Afvallen, Planken, Push-ups en meer
* Voortdurend bijgewerkte trainingsprogramma's
* Aangepaste programma's - creëer je eigen programma's
* Vervang of herschik elke oefening
* Pas de rusttijd aan
* Audiolezer voor trainingsbeschrijvingen
* Trainingsduur van 2 minuten - afhankelijk van de gekozen moeilijkheidsgraad
* Volledige offline ondersteuning
* Stembegeleiding
* HD videotips
* Donkere modus
* Cloud-synchronisatie
* Apple Health-synchronisatie
* BMI-berekening
* Trainingsstatistieken
* Dagelijkse herinneringen
* Artikelen over het behouden van perfecte lichaam en geest gezondheid
* Dieetprogramma's
De app biedt ook aanvullende programma's en oefeningen, zoals:
* Ochtend-, middag- en avondplannen
* Opwarmingen van 2 tot 10 minuten
* Rugpijn & stijfheid oefeningen
* Oefeningen op het werk
* Anti-stress oefeningen voor stemming en zelfvertrouwen
* Uitdagingen
* Ontspanningsoefeningen
* Scoliose stretches
* Thoracic Outlet Syndrome oefeningen
* Tekstnek oefeningen
* Veel verschillende soorten yoga en pilates programma's
* Vetverbrandende oefeningen
* Onderlichaam oefeningen
* Buikspieroefeningen
* Benenoefeningen
* Rug oefeningen
* Rek oefeningen
* Voor en na de training oefeningen
* Cardiotrainingen
* Krachttrainingen
* Hoogste intensiteitstrainingen
* Yoga oefeningen
* Plank HIIT-uitdagingen
De app is ook voor mensen:
* Die van yoga houden
* Die van pilates houden
* Die snel veranderingen willen zien
* Die het stressniveau willen verlagen
* Die thuis willen trainen
* Die willen afvallen
* Die buikvet willen verliezen
* Die kracht willen opbouwen of zelfs gewicht willen aankomen door spiermassa te winnen
* Die een gezonde wervelkolom willen hebben
* Die lang moeten zitten op het werk of thuis
* Die het stressniveau willen verlagen
* Die het boven- en onderlichaam willen strekken
* Die een gezond lichaam willen hebben
* Die een voorwaartse hoofdpositie willen corrigeren
* Die een gezonde wervelkolom en lichaam willen hebben
* Die de pijn in de onderrug of bovenrug willen verminderen
* Die lang moeten zitten op het werk of thuis
* Die het boven- en onderlichaam willen strekken
* Die de progressie van of scoliose, kyfose, osteoporose, thoracic outlet syndrome, tekstnek en andere gerelateerde problemen willen stoppen of corrigeren
De app is beschikbaar in de volgende talen:
* Engels
* Russisch
* Roemeens
* Duits
* Nederlands
* Italiaans
* Spaans
* Portugees
* Frans
* Japans
* Vereenvoudigd Chinees
* Turks
* Pools
* Georgisch
* Koreaans
* Arabisch
Onze gebruiksvoorwaarden zijn te vinden op: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Ons privacybeleid is te vinden op: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Bedankt voor het lezen tot het einde. Tijd om te trainen!