Il mio allenatore: Addominali

Il mio allenatore: il press è una delle migliori app sportive.
Allenandoti con questo programma, in 2-3 mesi vedrai i risultati e sarai in grado di fare 300 addominali in più.
Questa applicazione include 13 corsi di allenamento, dal principiante all’atleta. Devi solo scegliere quello adatto a te, in base al tuo livello di allenamento.
Attraverso questa applicazione otterrai rapidamente risultati e porterai il tuo corpo in forma.
Istruzioni:
1. Seleziona un corso di allenamento in base al numero di volte che fai gli addominali. Esempio: se hai fatto 12 addominali, allora devi scegliere il corso di allenamento il cui intervallo comprende il tuo risultato.
2. Fai qualche esercizio di stretching prima di ogni allenamento.
3. Segui i suggerimenti durante l’esecuzione degli esercizi.
4. Assicurati di riposare:
• tra le serie durante il funzionamento del timer;
• da un giorno di allenamento all’altro per almeno 1 giorno;
• tra i corsi di allenamento per almeno 2 giorni.
5. Se non sei riuscito a completare l’allenamento completamente, riposati per qualche giorno e riprova.
6. Prima di ogni allenamento verifica qual è il numero massimo di addominali che riesci a fare.
7. Dopo aver completato tutti i corsi di allenamento, sarai in ottima forma fisica.”