Running Trainer: Exakt Health

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Разработчик: Exakt Health
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EXAKT HEALTH: LA APLICACIÓN DEFINITIVA PARA RUNNERS
Exakt Health es tu aplicación confiable y todo en uno para running, acompañándote en cada paso de tu camino, desde la recuperación hasta el máximo rendimiento. Creada por fisioterapeutas licenciados y entrenadores de carrera expertos, nuestra app ofrece planes basados en evidencia para la rehabilitación de lesiones, prevención, y ahora, con nuestra nueva Versión 2.0, planes de entrenamiento de running personalizados.
Estamos aquí para que siempre puedas correr.
LO QUE OFRECE EXAKT HEALTH
Planes personalizados de rehabilitación de lesiones
Recupérate de manera segura de las lesiones comunes al correr con planes de rehabilitación personalizados y paso a paso. Nuestros planes adaptados a tu retroalimentación te guiarán a través de ejercicios progresivos, terminando con un programa de caminar-correr para ayudarte a retomar tu rutina. Ofrecemos más de 14 planes de rehabilitación para diversas lesiones, incluyendo:
Fascitis plantar
Tendinopatía de Aquiles
Esguince de tobillo
Distensión de isquiotibiales
Desgarro de menisco… y más.
Entrenamiento de fuerza y movilidad para la prevención de lesiones
Mejora tu movilidad y prevén lesiones con nuestros planes de fuerza y movilidad. Aumenta tu flexibilidad, fuerza del núcleo y estabilidad con ejercicios divertidos diseñados por expertos para una carrera inteligente y libre de lesiones.
Planes de entrenamiento de carrera para todos los niveles
Con la Versión 2.0, Exakt Health introduce planes de entrenamiento de carrera personalizados. Ya sea que esté comenzando con un programa de sofá a 5 km, regresando después de una lesión o entrenando para una carrera, nuestros planes de entrenamiento le guiarán hacia carreras más fuertes, rápidas y seguras. Cada plan se desarrolla en colaboración con fisioterapeutas y entrenadores de carrera, y se ajusta a su progreso para mantenerle en el camino hacia sus objetivos.
¿POR QUÉ ELEGIR EXAKT HEALTH?
Planes personalizados: Planes de rehabilitación, movilidad, fuerza y running personalizados que se adaptan a tu progreso y pueden ajustarse a tu agenda semanal.
Guía experta: Más de 600 videos de ejercicios, consejos prácticos y orientación de fisioterapeutas deportivos y entrenadores de running certificados.
Métodos basados en evidencia: Nuestros métodos se basan en datos científicos.
Seguimiento dinámico del progreso: Retroalimentación en tiempo real para guiar tus próximos pasos, ayudándote a evitar contratiempos y a seguir avanzando.
PRUÉBALO GRATIS
Descubre todas las funciones con una prueba gratuita de 7 días, sin renovación automática y sin necesidad de datos de pago por adelantado. Descubre cómo Exakt Health puede apoyar tu camino como corredor y ayudarte a mantenerte activo, en cada paso. Estamos aquí para que siempre puedas correr.
Puedes encontrar los precios en las opciones de suscripción dentro de la aplicación o en nuestro sitio web:
https://www.exakthealth.com/es-US/precios
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Exakt Health - 1 mes
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Plan de prevención - 1 mes
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Running Trainer Частые Вопросы

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Running Trainer Отзывы Пользователей

Best app for runners

domfusco on

Соединенные Штаты

Couldn’t recommend more for runners looking to stay injury free!

Happy rehabbing!

deliriam830 on

Соединенные Штаты

I am so happy that I found this app. I ran a marathon on a slightly strained calf and ended up with a super strained calf. My progress was slow at first but has steadily improved. I am recommending this app to all of my running friends! A couple of pieces of feedback: 1. I wish that I could rearrange the workouts within a week with a bit more flexibility. For example, if I know I’ll be pressed for time so I want to do a fundamental workout one day early, but skip one of the optional workouts. I cannot access the future workout until that day arrives. 2. I wish that I could go back and edit my response to the question about whether the workout increased my injury symptoms within 24 hours. I usually mark it right after finishing the workout but then the next day if I feel discomfort I wish that was editable. Overall this app has been a true lifesaver during this time as it has provided me with hope that I will get back to running again and a sense of accomplishment in all the baby steps along the way. Super appreciate the detailed written instructions and video for each exercise. Thank you!!!!

Easy

Moriffic (mo) on

Соединенные Штаты

Enjoying so far

Awesome app!

quackonet on

Соединенные Штаты

I strained my calf in October and was lost on how to rehab it. I tried on my own for a couple weeks and didn't feel like I made any progress. I found Exakt by searching for rehab solutions. I just finished the calf strain program and I'm now back to running at full strength/speed. I recommend Exakt to anyone that needs guidance for rehabbing injuries. I used it while it was free but it would absolutely be worth the cost!

Nice little free app

Blake@NewHavenBaptist on

Соединенные Штаты

I think it is tastefully done. So much good for free.

Patella tendinitis

too much jogging on

Соединенные Штаты

I have been doing the physio exercises only 3 days and notice a difference already . I have had sharp shooting tendon pain from my kneecap , occasionally down the front of my shinbone and upper foot , for about 2 months causing weakness in one leg . Caused by a vigorous exercise routine, which I had to completely stop .

Rehab meniscus tear

PaulNavyRunner on

Соединенные Штаты

I am starting week 3 of the meniscus tear rehab plan and this app works! Great organization. Clear instructions and videos. Program tailors to my feedback. I am looking forward to my rehab days and a return to running. Paul D.

Ultra-Convenient rehab that I can stick to!

wsuplit19 on

Соединенные Штаты

The hardest part of rehab is sticking to the plan and making those minor adjustments based on pain. This app makes the process so easy! Thrilled to have used this for 12 days now, getting stronger and on the path to full recovery.

Great app easy to use

Milltea on

Соединенные Штаты

The app. has many workout plans to rehab your injury. I was pleasantly surprised at how good it was for my knee injury!

Review

KMAZZ92 on

Соединенные Штаты

I love this app! Simple, easy to follow and free :) ! Great job.

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Running, Cycling & Triathlon
TRE: Running Workout Tracker
Run, route planner app
Recover Athletics
Recovery for Athletes
V.O2: Running Coach
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Prehab: Physical Therapy, Pain
Exercises: Strength + Mobility
Movement & Miles
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Stretching Exercises for Pain
BPN Training
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Health Fitness
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Exakt Health
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Выпущено
Oct 24, 2023 (1 год назад )
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51 минуту назад
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