Self Therapy: Mental Health

¡Bienvenido a Auto Terapia: Salud Mental, siempre contigo para proteger tu desarrollo personal y salud mental! Adéntrate en el mundo del autocuidado y la salud mental.
Acelera tu autocuidado y potencia tu desarrollo con recursos personalizados de terapia, pruebas mentales adaptadas, resúmenes completos y herramientas avanzadas para seguir tu progreso. Ya sea que estés luchando con el TDAH, gestionando trauma, enfrentando la depresión, o simplemente buscando mantener un estado de ánimo equilibrado. Acepta el trabajo de salud con nuestras Pruebas Mentales de Auto Terapia, el camino confiable hacia una edad mental más saludable y mejor.
Características de la aplicación:
Auto Terapia
En el caos de la vida, hay un refugio dentro de ti: la auto terapia. Descubre el poder transformador de la introspección mientras navegas los contornos de tus pensamientos y emociones. A través de la atención plena y la auto reflexión, este viaje se convierte en una brújula para comprender, sanar y nutrir tu salud mental. Recuerda, esto no es un sustituto de la ayuda profesional, sino un paso proactivo hacia el empoderamiento personal. Tómate un momento, respira profundamente, y comienza tu camino hacia una mente resiliente.
Auto Cuidado
¡Clarifica tu salud mental! Explora 308 insights prácticos en 11 categorías principales que abarcan relaciones, desarrollo personal, salud mental, terapia, mindfulness, crianza, y más. Eleva tu bienestar con nuestro contenido curado sobre autocuidado, salud mental, edad mental y crecimiento personal. Toda la información está compilada por nuestros expertos internos, proporcionando contenido confiable respaldado por expertos para tu viaje definitivo de cuidado personal.
Pruebas Mentales
¡Aprende a explorar tu mente usando nuestra aplicación con 77 pruebas mentales! Desde características y psicología hasta estilo de vida y estado de ánimo, nuestras pruebas te permiten continuar tu desarrollo personal proporcionando valiosos insights en el mundo interior. Pruebas de evaluación específicas como pruebas de trauma, pruebas bipolares, pruebas de depresión, pruebas de TDAH, pruebas de TEPT y otras pruebas de salud mental que ofrecen un tratamiento integral para proteger y nutrir tu salud mental.
Diario Diario y Seguimiento de Estado de Ánimo
¡Personaliza tu experiencia de diario diario! Registra texto, emociones e iconos de actividad con Seguimiento de Estado de Ánimo y filtra tus notas para una reflexión personalizada sobre tu viaje.
Descubrir
¡Sumérgete en la riqueza de información sobre salud mental! Con más de 150 artículos escritos por nuestros expertos, la función Descubrir mejora tu experiencia de aprendizaje al permitirte escuchar los artículos utilizando la función de narración de audio integrada.
Estadísticas
¡Sigue tu progreso con estadísticas detalladas! Revisa tus notas diario diario, semanal, mensual y anualmente para obtener valiosos insights sobre tu desarrollo personal.
Crear Energía Positiva/Negativa
¡Experimenta nuestra función única! La herramienta de relajación de 90 segundos combina animación de video y visuales, permitiendo a los usuarios eliminar energía negativa y absorber energía positiva utilizando técnicas psiquiátricas simplificadas.
Animaciones Metafóricas
¡Relájate con metáforas curadas! Sumérgete en animaciones de video y visuales diseñadas profesionalmente, centradas en las cinco metáforas más calmantes.
Sonidos Relajantes
¡Disfruta de sonidos relajantes! Accede a una selección de los sonidos más relajantes diseñados para ser reproducidos en segundo plano mientras navegas por otras funciones de la aplicación.
Comunidad
¡Conéctate con personas afines! Únete a grupos en 23 categorías diferentes, comparte publicaciones, escribe comentarios e interactúa con otros usando funciones familiares de redes sociales. Nuestro sistema de servidor proporciona interacción ininterrumpida.