Super Treinos

Entrenamientos de Musculación
Hay más de 80 programas de entrenamiento completos con videos cortos para seguir en casa o en el gimnasio.
Ofrecemos entrenamiento en profundidad con contenido educativo para principiantes y atletas experimentados por igual para los siguientes objetivos:
- Hipertrofia / Ganancia de masa muscular
- Definición
- Fortalecimiento muscular
- Recuperación
- Mantenimiento
- Fuerza
Encuentra serie para los niveles
- Principiantes (que nunca ha entrenado)
- Intermediarios (que entrena sin regularidad)
- Avanzado (practicantes regulares)
- Expertos (atletas)

Categorías del programa
- Series de gimnasia: son entrenamientos que requieren máquinas.
- Entrenamientos en Casa: programas completos utilizando únicamente mancuernas, barras, pesos libres en general, bandas elásticas e incluso programas sin accesorios.
- Programas de Fortalecimiento: son entrenamientos específicos para fortalecer un segmento muscular deficitario. Por ejemplo: rodillas, manguito rotador, cuadrado lumbar y antebrazos.
- Serie Legendaria: programas de entrenamiento originales de leyendas del culturismo y el fitness como Arnold, Dorian, Franco Columbu, Frank Zane y muchos otros que agregamos con el tiempo.
- Series Especiales: Programas específicos de musculación y funcional para deportes como ciclismo, luchadores, corredores, TAF (examen de aptitud fisica para policias) y condiciones especiales como embarazo y silicona postoperatoria.
Siempre estamos abiertos a sugerencias de programas. Usted es parte de este equipo.
Contáctenos: [email protected]
Funciones de la aplicación
- Programa de entrenamiento
- Historia
- Favoritos
- Cronómetro
- Cuaderno
- Compartir fotos después del entrenamiento (opcional)
Más de 600 ejercicios y contenidos educativos disponibles en la Biblioteca.
Todos los programas de musculación contienen videos explicativos, videos de los ejercicios, descripciones detalladas de las series y métodos de entrenamiento, número de repeticiones, intervalos e incluso puedes hacer tus notas dentro de cada ejercicio: carga utilizada, notas importantes, etc.
Funciones de nutrición
- Consulta de alimentos
- Conteo de macros
- Organización de 3 menús
App en Idiomas: Portugués, Inglés y Español.
Suscripción premium
Prueba la versión premium gratis durante 7 días.
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- EUR 8.99/mes
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