Fitness durch Sauna

【Überblick】
Machen Sie Ihr Saunabad noch komfortabler.
Es überwacht Ihre Herzfrequenz und vibriert, um Sie über übermäßige Herzfrequenz-Voreinstellungen zu informieren.
Da die Badezeit nicht im Detail geregelt werden muss und Sie sich auf Sauna, Wasserbad und Außenluftbad konzentrieren können, können Sie eine Verbesserung der Entspannungswirkung erwarten.
【App-Funktionen】
・ Messen Sie Ihre Herzfrequenz alle 1 Sekunde.
・Zeigt die Herzfrequenz visuell an.
・Vibrieren, um Sie zu benachrichtigen, wenn die obere / untere Grenze Ihrer Herzfrequenz (die beliebig eingestellt werden kann) überschritten wird.
・Diese Anwendung unterstützt auch die Ausführung im Hintergrund.
【 Über Fitness in der Sauna】
Durch die Wiederholung von Sauna → Wasserbad → Außenluftbad werden aufgrund der wärmenden und kühlenden Wirkung „β-Endorphin“, „Oxytocin“ und „Serotonin“ ausgeschüttet.
Dies wird Ihnen ein Gefühl von erhebendem, Wohlbefinden und Stressabbau geben.
【Um Fitness in der Sauna zu machen】
In der Regel nehmen Sie ein Bad, während Sie die Badezeit von Sauna → Wasserbad → Außenluftbad messen.
Es ist jedoch aus den folgenden Gründen schwierig, mit dieser Bademethode eine entspannende Wirkung zu erzielen.
(1) Die angemessene Badezeit variiert je nach Person/Ort, wie beispielsweise der Temperatur im Badezimmer und der körperlichen Verfassung des Tages.
(2) Zu viel Bewusstsein für das Badezeitmanagement verringert die entspannende Wirkung.
Mit dieser App (1) kann jeder die Badezeit basierend auf der Herzfrequenz einfach verwalten.
Darüber hinaus (2) informiert es Sie über die Überschreitung der voreingestellten Herzfrequenz, sodass das Badezeitmanagement stressfrei ist und Sie sich auf die Entspannung von Körper und Geist konzentrieren können.
【Hinweise】
Diese App ist in die Gesundheits-App (HealthKit) integriert, um Ihre Herzfrequenz zu messen.