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¡Transforma tu cuerpo en solo 7 minutos!
El entrenamiento con pesas rusas es una herramienta extremadamente efectiva para proporcionar fortaleza y acondicionamiento para todo el cuerpo.
Descubre entrenamientos de cardio con pesas rusas de 7 minutos y cómo estos tipos de circuitos se combinan para producir excelentes resultados de pérdida de grasa.
Con múltiples configuraciones y la opción de crear tu entrenamiento personalizado.
El entrenamiento de pesas rusas de siete minutos consiste en una serie de ejercicios con pesas rusas realizadas al 80% de intensidad.
Los entrenamientos con pesas rusas duran solo siete minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.
Los más de 50 ejercicios con pesas rusas tienen una excelente instrucción de video.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- VO2 Max mejorado
- Disminución de la resistencia a la insulina
Características de la aplicación:
- Entrenamientos con pesas rusas múltiples
- Haga un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas y logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones
- Configuraciones personalizables; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Un instructor profesional de Kettlebell muestra cómo hacer los ejercicios y entrenamientos en imágenes y videos claros. Aprende la forma correcta de cada ejercicio.