Description

"Анти-депрессия" - компьютерная программа психологической самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам снизить уровень депрессии и тревожности в короткие сроки.

-> 550 000+ пользователей с 2020 года

-> 93% участников, завершивших курс, отмечают высокую удовлетворенность программой.

"Анти-депрессия" поможет вам решить следующие психологические проблемы:
• плохое настроение, потеря интереса к привычным делам,
• апатия и недостаток энергии,
• нарушения сна (бессонница, проблемы с засыпанием)
• потеря смысла жизни,
• низкая самооценка (мысли "я ничего не достиг", "у меня ничего не получается", "я хуже других", "я полный неудачник" и др.)
• нежелание общаться, стремление изолироваться от окружающих.

Программа снижает симптомы депрессии и тревожности, улучшает сон и повышает уровень оптимизма уже через 2 недели после использования.

Виртуальный психолог Макс проведет бесплатные психологические тесты на уровень депрессии и тревожности, а также серию занятий, в ходе которых вы узнаете:
- как преодолеть апатию и вернуть интерес к жизни;
- как повысить самооценку и избавиться от чувства вины;
- как бороться с негативными мыслями;
- как управлять своим настроением;
- как научиться эффективно решать проблемы;
- как развить навыки общения.

Также в приложении доступны:
- "Аналитика": графики депрессии и тревожности, графики настроения по неделям и месяцам
- "Дневник" 4 в 1: дневник мыслей, дневник настроения, дневник благодарности, дневник самоподдержки
- "Аудио" - медитации от депрессии, бессонницы и низкой самооценки

"Анти-депрессия" - это единственное приложение в русскоязычном сегменте, прошедшее исследования эффективности и имеющее доказанный терапевтический эффект при регулярных занятиях! см. подробное описание методологии и результатов участников: https://psyarxiv.com/j6paq)

Программа разработана психологами - специалистами из ВШЭ, МГИМО, МГУ на основе методов когнитивно-поведенческой терапии.

Программа может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи или в дополнение к консультациям с психологом.

Если вы психолог, узнайте про льготные условия получения подписки для ваших клиентов по запросу на [email protected]

По вопросам сотрудничества и распространения программы в cоциальных и медицинских учреждениях: [email protected]

Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят решить все персональные вопросы и усилить эффект от программы. У нас работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 7 до 26 лет.

Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement
Политика конфиденциальности: https://icognito.app/privacy

Hide.. Show more..

In-Apps

Full access: 4,99 €

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in Greece

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

Chart	Category	Rank
Top Free	Russia Health Fitness	385
Top Free	Belarus Health Fitness	411
Top Free	Kazakhstan Health Fitness	423

Keywords

психолог

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
Понимаю Психология	0	1 month ago
Ясно — психологи онлайн Подбор и видеоконсультации	0	1 week ago
Thera mental health journaling CBT thought diary&mood tracker	0	1 week ago
N/A/ N/A/	0	3 years ago
Mindspa #1 Self-Therapy App	0	1 month ago
SPOKI: медитации и аффирмации Осознанность, антистресс и сон	0	1 year ago
PHQ-9 Depression Test Question	0	8 years ago
Эмоции: Дневник и Описание Дневник Эмоций и Список Эмоций	0	6 months ago
Answers: Diary & Mood Tracker Guided Self-Care Journal	0	11 months ago
Psychoanalysis (psychology) Psychology of unconscious	0	3 months ago