レジリエンスさがし - Reviews, Revenue and Downloads - Apple App Store

Description

つらいとき、落ち込んだときに回復するための力＝レジリエンスを、探して育てるアプリです。

あなたの「強み」みつける【強みコレクション】、あなただけの元気のもと【回復アイテム】（アルバム・音楽再生機能）、日々の小さなレジリエンスを貯める【できたこと日記】（日記機能）があります。

レジリエンスとは・・・

レジリエンスという言葉を聞いたことはありますか？

レジリエンスは、日本語では「回復力」と訳されることが多い、「心の強さ」のことです。

よく、レジリエンス＝傷つかない強い心、と勘違いをされてしまうことがありますが、これは少し違います。

つらいことがあったり、問題にぶち当たる中で、落ち込んでしまったり、心が折れたり、傷ついたりしながらも、なんとか乗り切って、立ち直っていける力がレジリエンスです。

とてもつらい状況で気持ちが落ち込んでいると、「何もかもうまく行かない」「自分は全部だめだ」と、悲観的になってしまうことがあります。でも実は、そんな時でも、その人のすべてがダメな状態になっていることはほとんどありません。

自分では意識できないけれど、今まで通りできていること、実は前よりも成長した部分、その人の持っている回復する力が、隠れています。

レジリエンスさがしは、そんなふうに落ち込んでしまった時のために、自分を立ち直らせるヒントを記録しておく予防アプリです。どのように立ち直るか、レジリエンスのかたちは人それぞれ。自分だけのレジリエンスを、さがしてみてください。

【強みコレクション】

・自分で選ぶ

たくさんの「強み」の中から、あなたに少しでもあてはまりそうなものを、３つ選んでみてください。無理矢理でも大丈夫です。また別の日に選んだら、違う３つが当てはまるかもしれませんので、ぜひ、くり返し選んでみてください。

・誰かに選んでもらう

自分の「強み」を自分で選ぶのは、実は難しいものです。できれば、誰か他の人にも選んでもらうことをおすすめします。少し照れくさいですが、信頼できる身近な人に、どれが当てはまるか選んでもらうお願いをしてみてください。ぜひ、その人に当てはまるものも選んであげてください。

【回復アイテム】

とてもつらくなった時には、自分の好きなものや、大切なものを、忘れてしまいがちです。あなただけの、大切な回復アイテムを、ぜひアルバムにしておいてください。写真も音楽も、iPhoneから取り入れることができます。そして、落ち込んだ時にはぜひ、回復アイテムのことを思い出して、アプリを開いてください。

【できたこと日記】

日々の小さな「できたこと」を貯めると、レジリエンスを育っていきます。「できたこと」といっても、大きなことではなく、むしろ小さなことの方に注目してください。ランダムでお題が出ますので、お題に合わせて、記録してみてください。お題を毎日定刻（iPhone本体「設定」から変更可能）に通知するリマインダー機能があります。

Hide.. Show more..

Screenshots

User Rating

4.6 out of 5

10 ratings in Japan

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

Ratings History

Reviews

大好きなアプリです💝

自信が無くなった時、元気をもらえます。また、回復アイテムで大切な存在（家族や友人など）を再認識できました。贅沢を言わせてもらえば、できたこと日記に写真をつけられるようにしてもらいたいです♪

可愛くて元気になれるアプリ

可愛いデザインに癒されます。このアプリを使ってから、落ち込むことが減りました。書き貯めたレジリエンスを機種変後も使えるよう、バックアップやエクスポート機能があるとさらに嬉しいです。

いいです

元気になれる気がします。お願いです。アプリを立ち上げて日記を書かずに日記を見ようとすると落ちるので書かないでも見られるように改善をお願いします。

可愛い♡

デザインが優しくて可愛いです。機能も満足です！

あたたかいアプリ

あたたかく可愛らしい絵柄にほっこり癒されますできたこと日記で小さなことでも自分を褒めてあげると気持ちが楽になりました回復アイテムはたくさん登録する場合、今の形式だとお目当てにたどり着くまでが大変なので、一覧形式に変更もできるといいなと思います素敵なアプリです

つかえない

開けないので評価もクソもありません。なんとかしてください。

何度試しても落ちる

何とかしてください。 iPhone対応じゃなかったんですか？

アプリが開かない

何しても開かない。こんなアプリ出して大丈夫？スパイアプリじゃないかと心配になります。 ☆×0にしたい。

無理

何度試してもクラッシュして立ち上がりません。アプリ自体を入れ直しても駄目です。改善お願いします。

なぜか

アプリが立ち上がらないです。改善お願いします。

Name	Reviews	Recent release
セルフ認知行動療法認知行動療法、アサーション、日記機能	5	3 years ago
褒め日記 & AI褒め猫チャットメンタルケアの日記アプリ AI褒め猫と素敵な1日を過ごせるチャット＆日記アプリ	43	1 week ago
緊張緩和の癒し・リラックス法あがり症・パニック障害などの方が、緊張場面で活用できるアプリ	9	2 years ago
Mindify｜メンタルヘルス・セルフケアアプリストレスを解放し入眠をととのえるセルフケア。チェック機能付	0	1 year ago
メンタル日記 -ココロキロク- メンタルが落ち込んだ時に効く日記アプリ	50	2 months ago
ストレス低減トレーニング注意バイアス修正訓練	6	3 months ago
mentment メンタルフィットネスメタ認知スキルを強化する心のトレーニング	11	1 month ago
take note メモや予約、セルフケアに使えるアプリ	0	5 months ago
Mooback 広告なしで快適に記録できる気分の日記	23	2 years ago
思考を変え、人生を変える - Peaceful 認知行動療法モヤモヤ気分を解放しよう - 認知行動療法	43	1 day ago

Name