3.94 out of 5
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こちらのアプリが自分には分かりやすくて1番よかったです！ 悩みができて気持ちが重い時にも簡単に気持ちを書くことができて心が軽くなりました。 以前はiPhoneの既存のメモアプリに気持ちを長々と書くことが多かったのですが、コラム法は質問があらかじめ用意されているのでCBTに慣れていない自分でも使いやすいです。 長々と書くより短時間で気持ちの切り替えができてとても良いと思います。 今のところアサーションは使用していませんが、人に伝えたい事がある時に便利だと思います。 メモ感覚で空き時間に使えるので本当に助かります。 これからもお世話になると思います。
ゴテゴテした機能がなくシンプルなので思い立った時に記入できます
スキーマに触れられていないので、認知行動療法として使うには期待はずれでした。
気軽にどこでもお手軽に認知療法の練習が出来るので素晴らしいと思います。ただ、各コラムを記入後にうっかり、『戻る（＜）』を押してしまうと、せっかく記入した文章が消えてしまいます。自動保存機能があるとアプリの完成度が高まると思います。
シンプルで良いアプリです。広告が安い課金で消せるのもいい。入力するまでにタップする回数が多いので、もう少し改善してくれたら星5になりそう。
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