Description
우울증에서 벗어나지 못 할 것 같나요?
천만에요.
내 감정을 결정하는건 그저 내 생각일 뿐이에요.
인지행동치료 기반의 감정일기 쓰기.
매일 조금씩 쓰다보면 마음근육이 커질 거에요.
더이상 나를 외면하지 마세요.
충분히 잘하고 있어요.
- 실제 정신의학과에서 사용하는 PHQ-9 테스트로 일주일마다 나를 자가진단
- 사건, 감정, 생각으로 감정일기를 쓰다보면 높아지는 메타인지
- 내가 버린 감정쓰레기로 그 때 그 감정 기억하기
천만에요.
내 감정을 결정하는건 그저 내 생각일 뿐이에요.
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더이상 나를 외면하지 마세요.
충분히 잘하고 있어요.
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- 내가 버린 감정쓰레기로 그 때 그 감정 기억하기
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- mindtouch
- Languages
- English
- Recent version
- 1.5.3 (8 months ago )
- Released on
- Aug 15, 2021 (3 years ago )
- Also available in
- South Korea, Poland, Italy, Japan, Kuwait, Kazakhstan, Mexico, Malaysia, Nigeria, Norway, New Zealand, Peru, Philippines, Pakistan, India, Romania, Russia, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Taiwan, Ukraine, United States, Vietnam, South Africa, Dominican Republic, Austria, Australia, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Czechia, Germany, Argentina, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, United Kingdom, Greece, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Israel
- Last updated
- 1 week ago