無反応
他のレビューにありましたが、再生ボタンを押しても何の音も聞こえません。 「認知シャッフル」はカウントダウンだけが進みますが無音。 最終アップデートが2年前なので、もう使えないでしょうね。
ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想
Published by:
Takashi Osaka
Description
■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
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■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
Screenshots
ヨガニドラ FAQ
-
Is ヨガニドラ free?
Yes, ヨガニドラ is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
-
Is ヨガニドラ legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does ヨガニドラ cost?
ヨガニドラ is free.
-
What is ヨガニドラ revenue?
To get estimated revenue of ヨガニドラ app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
User Rating
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Takashi Osaka
- Languages
- English
- Recent release
- 6.0.0 (8 months ago )
- Released on
- Apr 24, 2020 (5 years ago )
- Also available in
- Japan, Poland, Mexico, Peru, Chile, Slovenia, Ukraine, Italy, Saudi Arabia, Belarus, Vietnam, Singapore, United States, Australia, Switzerland, Indonesia, Romania, Philippines, Germany, Pakistan, Norway, Portugal, Finland, United Arab Emirates, Dominican Republic, Hungary, India, Greece, Austria, Egypt, Canada, Kazakhstan, Türkiye, Brazil, Russia, United Kingdom, New Zealand, South Africa, South Korea, Spain, Kuwait, Algeria, Ireland
- Last Updated
- 3 weeks ago
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