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Você quer perder peso ou ter uma vida mais equilibrada e saudável? O jejum intermitente é uma forma muito eficaz de emagrecer sem fazer nenhuma dieta rígida. Este aplicativo dispõe de vários planos de jejum que são perfeitamente válidos para homens ou mulheres. Os desafios deste aplicativo são: 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 e 22/2 e vão te ajudar a alcançar o objetivo que você deseja. Por fim, gostaríamos de esclarecer que este aplicativo é perfeito tanto para iniciantes quanto para pessoas experientes com o jejum.

Que tipo de jejum devo escolher?
Se você é iniciante, recomenda-se começar com o desafio 12/12 ou 14/10. Depois que você se acostumar com o jejum intermitente, pode aumentar seu desafio se desejar. Por outro lado, se você já tem experiência, recomenda-se começar com o 16/8 ou 18/6.

Qual é a diferença com um plano de dieta para emagrecer?
A principal diferença entre o jejum e uma dieta é que em um plano de jejum intermitente não há uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. Neste desafio você pode comer o que quiser, desde que esteja dentro das horas permitidas.

Quais são suas vantagens?
- É uma boa maneira para perder peso e ficar em forma
- Começa a eliminar suas reservas de gordura corporal
- Pode controlar seus níveis de açúcar no sangue
- Ao reduzir o consumo de calorias, obviamente perderemos mais peso
- Ajuda a controlar a diabetes e as condições cardíacas
- ambém nos ajudará a ter uma funcionalidade mental melhor
- Desintoxica seu corpo
- Muito melhor que os planos de dietas para emagrecer

O que encontraremos neste aplicativo?
- Diferentes tipos de jejum: (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 e 22/2)
- Diário de peso: nesta seção podemos registrar nosso peso, refeições, exercícios ou outras notas do dia. Esta seção contém um gráfico que mostrará o seu progresso na perda de peso.
- Notificações personalizadas: você tem a possibilidade de criar notificações para o início ou fim de seu jejum. Também é possível gerar notificações que lembrem você de fazer seu registro diário e assim ter um correto acompanhamento de peso.
- Lista de compras onde você pode anotar tudo o que precisa antes de fazer suas compras de alimentos.

O que você está esperando para começar? Com este aplicativo, você alcançará seus resultados sem passar fome. Comece a baixá-lo agora e comece seu desafio!

DESCULPA DE RESPONSABILIDADE: ESTE APLICATIVO NÃO FORNECE CONselho MÉDICO
As informações, incluindo, entre outras, o texto, gráficos, imagens e outros materiais contidos neste aplicativo têm apenas fins informativos. Nenhum material deste site pretende substituir o conselho, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. Sempre busque o conselho de seu médico ou de outro provedor de cuidados de saúde qualificado para qualquer pergunta que possa ter em relação a uma condição ou tratamento médico e antes de embarcar em um novo regime de cuidados de saúde, e nunca ignore o conselho médico profissional ou adie sua busca por algo que tenha lido neste aplicativo.

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jejum intermitente, emagrecer

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