Bodybuilding voor beginners

Met meer dan 120 oefeningen en workouts voor fitness, krachttraining & bodybuilding kan je snel en effectief een gespierd lichaam opbouwen.
De oefeningen zijn geschikt voor zowel thuis, buiten als in de sportschool. Voor man en vrouw.
Wij bieden oefeningen en trainingen aan voor alle soorten doelen:
* Krachttraining - voor een sterker lichaam.
* Bodybuilding - voor een gespierd, mooi vormgegeven, lichaam.
* Fitness - voor het verliezen van vet en gewoon lekker fit zijn.
* Powerlifting - voor o.a. squats, benchpress & deadlift.
Alle oefeningen worden uitgelegd met foto's, HD-video's en handige tips.
De app is volledig Nederlands! Een professionele Nederlandse fitness instructeur ( Kenny Roobol ) demonstreert de juiste techniek van alle oefeningen.
We hebben de oefeningen gegroepeerd in de volgende spiergroepen;
- Buikspieren - voor een platte buik, verlies buikvet en/of bouw een echte sixpack!
- Armspieren - gericht op de biceps, triceps en onderarmen.
- Rugspieren - met onder andere 10 variaties van pullups en chinups.
- Bilspieren - voor
- Borst - Bankdrukken in allerlei posities (flat, decline en incline), met allerlei apparatuur (dumbbell & barbell) en 5 variaties van push-ups.
- Benen - Veel variaties van lunges en squats.
- Schouders - 25 oefeningen.
Het maakt niet uit of je thuis, buiten of in de sportschool bent, je hebt nooit een excuus om niet te trainen!
Dit is de Lite versie van de App en bevat advertenties.