Breathe With Me: breathwork

Breathe With Me — это приложение с дыхательными практиками, которые помогут тебе менять свое эмоциональное и физическое состояния в зависимости от твоих потребностей в конкретный момент. Практики способны зарядить энергией, расслабить, сфокусировать или настроить на крепкий ночной сон.
Сочетание дыхания, медитации и электронной музыки создает сенсорный опыт, который меняет твое состояние за считанные минуты. Позволь стрессу, беспокойству и усталости уйти, слушая успокаивающие голоса опытных инструкторов и атмосферную музыку. Практикуя с Breathe With Me каждый день, ты заметишь изменения в качестве сна, научишься быстро и эффективно расслаблять тело и ум, сможешь лучше понимать свое эмоциональное состояние и работать с ним.
ОПЫТ, КОТОРОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО
Существует множество приложений для медитации, но ни одно из них не предлагает сочетание работы с дыханием, медитации и электронной музыки. Вместе эти три элемента мягко погружают и ведут тебя за руку через всю практику до желаемого состояния. Поистине уникальный опыт, доступный в твоем смартфоне в любое время.
ДЛЯ РАЗНЫХ ЗАПРОСОВ
Хочешь избавиться от стресса и подготовиться к спокойному глубокому сну? Необходимо остановить бешеный поток мыслей в голове и сфокусироваться? Или напротив, нужно, чтобы энергия забурлила в твоем теле? У нас есть практики направленные на достижение того состояния, в котором ты сейчас нуждаешься больше всего.
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО МЕДИТАЦИЯ
Медитация может быть более эффективной, если подключить работу с дыханием – результат от 15-ти минутной дыхательной практики сравним с ощущениями после 60 минут одной только медитации. Даже 3 минуты дыхательной практики в день могут значительно улучшить твое общее самочувствие.
НЕ ТРЕБУЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ
Практики продолжительностью от 3 до 10 минут идеально подходят, чтобы включить их даже в самый занятой график. Мы будем помогать тебе сохранять мотивацию заботиться о себе, сохраняя твой прогресс и вовремя напоминая о практиках.
ПРОСТОТА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ
Интерфейс приложения простой и интуитивный. Мы оставили только самые необходимые элементы и избавились от всего лишнего, чтобы ничто не отвлекало твоего внимания от практики, дыхания и своих ощущений.
ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ
Если ты делаешь первые шаги в медитацию и дыхание, тебе подойдут короткие практики до 10 минут - с ними комфортнее начать практиковать и их легче встроить в свой распорядок дня. Для опытных пользователей на выбор есть более длинные и интенсивные практики, которые позволят качественно углубить свою практику.
Практики Breathe With Me - это единство дыхания, медитации и музыки, которое позволяет эффективно работать со своим состоянием. За считанные минуты практики могут помочь стать более спокойным, расслабленным, энергичным. При регулярной практике ты заметишь, как положительно меняются твои ментальное, эмоциональное и физическое состояния. Дыхательные практики способны увеличивать стрессоустойчивость, уменьшать тревожность и апатию, улучшать качество сна и бороться с бессонницей и, в целом, положительно влияют на настроение, усиливая ощущения радости и счастья.
Скачай приложение, найди спокойное место, сядь поудобнее и позволь электронной музыке и успокаивающему голосу инструктора помочь тебе получить максимум от дыхательной практики.
Breathe With Me — это твой проводник к осознанности, ежедневная порция заботы о себе и возможность эффективно управлять своими эмоциональным и физическим состояниями.