Apenas Respire Calma e Relaxe

Técnicas e exercícios de respiração visam melhorar a saúde física, mental, emocional e/ou espiritual. Há uma variedade de métodos antigos e modernos que envolvem a mudança consciente de nossos padrões respiratórios para atenção plena, autocuidado e cura.
Praticar regularmente tem sido cientificamente comprovado para ajudar em muitas áreas de nossas vidas. Aqui estão os benefícios mais comuns:
● Reduz o Estresse e a Ansiedade ● Promove o relaxamento e combate o modo de luta ou fuga
● Melhor saúde física ● Ajuda a aumentar a ingestão de oxigênio, aumentar a imunidade e liberar toxinas
● Humor Positivo ● Traz consciência para o presente, promovendo atenção plena e gratidão
● Melhor sono ● Acalma a mente e relaxa o sistema nervoso
● Redução da dor ● Ajuda a liberar endorfinas
● Funções do corpo melhoradas ● Aumenta o fluxo sanguíneo, auxilia na digestão e reduz a glicose no sangue
Aprenda e sinta o poder de apenas Beathe App com exercícios guiados. Use as mesmas técnicas que são usadas por psicólogos, atletas olímpicos, especialistas em ioga, SEALs da Marinha e Mestres Zen.
Just Breathe contém:
● Temporizador de contagem regressiva
● Melodias instrumentais relaxantes para ajudá-lo com seu foco na respiração
● Sons da natureza para acalmar sua mente
● Várias configurações para melhorar a qualidade das sessões de respiração
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