Description

ЗОЖНИК – это проект о здоровом образе жизни без шарлатанства и упоротости.

Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.

НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.

Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать.

В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:

- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;

- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;

- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;

- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;

- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;

- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;

- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:

- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;

- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;

- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;

- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;

- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;

- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;

- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;

-----------

"Дневник зожника" не несет ответственности за результаты использования этого программного обеспечения. За все медицинские решения, которые вы принимаете, вы несете единоличную ответственность. Всегда консультируйтесь с врачом.

Данные о содержании нутриентов являются средними значениями для типичных продуктов питания, но могут отличаться в зависимости от вида, типа почвы, условий выращивания и технологии производства. Некоторые питательные вещества не представлены в базе данных, потому что не каждый пищевой продукт подвергался всестороннему анализу.

Программное обеспечение предоставляется "как есть" и может содержать неизвестные ошибки, которые могут повлиять на полученные значения.

Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

Публичный договор (оферта) и пользовательское соглашение: https://tvoydnevnik.com/info/condition.php

Источники химического состава продуктов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/foodDiary/HelpSourceOfFoodCompositions

Как рассчитываются суточные нормы калорийности, белков, жиров и углеводов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/diarySettings/HelpRaschetSutochnykhNormCPFC

Как рассчитываются суточные нормы витаминов и минералов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/diarySettings/HelpMetodikaRaschetaNorm

Есть синхронизация с Apple Здоровье:
- можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
- можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите "три точки" и выберите Apple Здоровье.

Не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь c врачом.

Hide.. Show more..

In-Apps

Доступ на 1 год: 9,99 €
Доступ на 6 месяцев: 6,99 €
Оплата доступа на 3 месяца: 3,99 €

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in Portugal

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

Chart	Category	Rank
Top Free	Belarus Health Fitness	433

Keywords

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
TransformMate The Gain Changer	0	1 day ago
Sekta: онлайн фитнес школа Фитнес и здоровое питание	0	1 year ago
InSkill Фитнес тренировки онлайн	0	2 years ago
Fitsession: Workout Journal Workout Tracker & Planner	0	4 days ago
Targets: Diário de Treino Motivação. Fitness. Saúde.	0	1 month ago
Simpla	0	3 months ago
GT: Treino Academia e em Casa Exercicios, 30 dias fitness!	0	1 month ago
FIT&ZEN Онлайн фитнес	0	2 weeks ago
Эмоции: Дневник и Описание Дневник Эмоций и Список Эмоций	0	5 months ago
FKN: тренировки для похудения Планы питания, зарядка дома	0	5 months ago