Дневник зожника
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today

Description

ЗОЖНИК – это проект о здоровом образе жизни без шарлатанства и упоротости.

Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.

НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.

Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать.

В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:

- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;

- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;

- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;

- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;

- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;

- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;

- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:

- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;

- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;

- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;

- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;

- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;

- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;

- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;

-----------

"Дневник зожника" не несет ответственности за результаты использования этого программного обеспечения. За все медицинские решения, которые вы принимаете, вы несете единоличную ответственность. Всегда консультируйтесь с врачом.

Данные о содержании нутриентов являются средними значениями для типичных продуктов питания, но могут отличаться в зависимости от вида, типа почвы, условий выращивания и технологии производства. Некоторые питательные вещества не представлены в базе данных, потому что не каждый пищевой продукт подвергался всестороннему анализу.

Программное обеспечение предоставляется "как есть" и может содержать неизвестные ошибки, которые могут повлиять на полученные значения.

Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

Публичный договор (оферта) и пользовательское соглашение: https://tvoydnevnik.com/info/condition.php

Источники химического состава продуктов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/foodDiary/HelpSourceOfFoodCompositions

Как рассчитываются суточные нормы калорийности, белков, жиров и углеводов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/diarySettings/HelpRaschetSutochnykhNormCPFC

Как рассчитываются суточные нормы витаминов и минералов: https://tvoydnevnik.com/diary/help/diarySettings/HelpMetodikaRaschetaNorm

Есть синхронизация с Apple Здоровье:
- можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
- можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите "три точки" и выберите Apple Здоровье.

Не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь c врачом.
Hide.. Show more..

In-Apps

Доступ на 1 год
1 290,00 ₽
Доступ на 6 месяцев
699,00 ₽
Оплата доступа на 3 месяца
449,00 ₽

Screenshots

User Rating

4.43 out of 5

60 ratings in Russia

5 star
44
4 star
8
3 star
3
2 star
0
1 star
5

Ratings History

Reviews

Честный отзыв нового пользователя после 6 лет fs

permcm on

Сначала думала 4 звезды поставить за не всегда понятный дизайн, потом увидела в другом отзыве ответ команды, что у них не хватает ресурсов на все задачи и решила поставить 5 звезд. Потому что функционально приложение выше всяких похвал! 20 занимаюсь в тренажерке, годами сидела на диетах, на fat secret с 2018 года и только диву давалась, насколько это недоработанное приложение. Держала история и база продуктов. Тут у одной фитоняши увидела отзыв о зожнике и заинтересовалась. Сначала ощущение, что слишком много всего, но если 1-2 дня внимательно изучить все - это просто клад! Очень много важных параметров, объяснений, нюансов готовки, фильтров, отчетов. Приноровилась за 2 дня и теперь это надежный помощник с очень грамотным взглядом на мою активность и питание. Не раздумывая куплю платную версию. За приложением стоит огромный труд и гигантская аналитическая работа, собранная в короткие отчеты и описания! Пользуюсь практически всеми опциями, наконец начала следить за тоннажем упражнений, раньше забивала и типа на память все делаю. Даже заказала себе весы с импедансом, чтобы больше параметров в зожнике отслеживать. Есть огрехи, но при них ценность приложения для меня огромная!

The best!

Amayalka on

Это лучшее приложение по отслеживанию питания и тренировок. Сначала, я очень скептически отнеслась, всего 50 оценок, думала какая-то ерунда, но приложение оказалось офигенным! Это лучшее, чем я пользовалась для контроля калорий. Оно даст вам всё, что вы хотели и даже то о чем и мечтать не смели. Функционал в 10 раз шире Fatsecret и yazio. Можно настраивать всё и по всякому, любые ваши фантазии. Вот как пример: - САМОЕ ГЛАВНОЕ! приложение само считает уварку, ужарку и т.п. мне всегда раньше приходилось сначала в калоризаторе считать, а потом в приложения забивать. Причём это работает не только на готовый продукт, но и на отдельные продукты внутри одного блюда ( ну например я создавала рецепт супа и при добавлении ингредиентов, можно уже выбрать тип обработки для лука это: варка со сливом, варка без слива, жарка, тушение, припускание, запекание, пассерование, на пару, жарка во фритюре, мытьё, нарезка!!! Да вы только вдумайтесь, где это видано? - ваши замеры. Где вы видели варианты измерения ? ( шея, грудь, талия, бицесы трицепсы, отдельно предплечья, бедра, голени и даже окружность головы, плюс всевозможные проценты воды, жира, костей и т.п. Плюс можно добавлять любые свои измерения!) Туда же можно к каждому изменению добавлять фото спереди, сбоку и сзади. Я, лично, такое впервые встречаю. - можно составить 3 своих плана питания, и заранее всё меню продумать, указать длительность, какие и сколько приёмов пищи будет, хоть полностью из своих рецептов. Есть обучение, в которое встроены не абстрактные примеры а ВЫ ! Я как увидела свои данные в примерах при обучении чуть не упала. Есть много рецептов других людей, можно из сохранить себе, написать комментарий, добавь в план питания, съест и бог знает, что ещё. С продуктами можно творить всё, что заблагорассудится, добавлять из базы, по штрихкоду, из рецептов, копировать с завтрака на обед, с понедельника на пятницу, да как угодно. Синхронизация со здоровьем уже есть. И ещё очень много полезных функций, всё просто не перечислить. - Вот, серьёзно, всё о чем вы сейчас подумали там уже наверняка есть! Простите, за твой большой отзыв, но я давно не была в таком восторге. Почему я раньше о нём не знала. Один маленький недостаток для меня, из-за обилия функционала, приложение не очень понятное, иногда забываю где я это видела и приходится искать) Но это всё лечится привычкой, недельку попользуюсь и привыкну. Спасибо разработчикам! Это фантастика!

отличное приложение!

23lme on

благодаря приложению пришло осознание о необходимости улучшать рацион, есть еще куда развиваться, но приложение замечательное

Добавьте уже активность

катя777799 on

Приложение интересное и многофункциональное )) но ! Когда уже будет добавлена синхронизация с Apple ? Даже шаги не добавляются ( хотелось еще бы активность по видам спорта : фитнес , аэробика, йога, пилатес и прочее)

Не удобное

ghfhtu on

В тренировке дома у них упражнения с лавкой и гантелями.. Серьезно?

☺️🔥☝️

Жулай Роман on

Удобно,просто и достоверно!

При поиске по штрих-коду нельзя добавить продукт в избранное

Layvas on

Когда попытаешься найти «руками» нужный продукт, то добавить в избранное его можно, но если ты считываешь штрих-код, то отсутсвует возможность добавить продукт в избранное, только если ввести название этого продукта в поиск и добавить в избранное так. Почему так? Это же неудобно.

👍🏻

Прпрпрпрпро on

Все супер! Функционал отличный, фидбек от разработчиков моментальный. Ждём только интеграцию с Apple health 🙂

Доработайте плиз

ffghjifcvbn on

Классное приложение, но уже как два дня висит на apple , удаляю, скачиваю снова работает 5 мин и все .. опять висит..,

Все что нужно

Figaro91 on

Отличное приложение Ждём синхрона с health

Store Rankings

Ranking History

Category Rankings

Chart
Category
Rank
Top Free
432
Top Free
471

Keywords

Users may also like

Name
TransformMate
Тренер в кармане
GymUp
Дневник Питания - Calories
Подсчет Калорий и БЖУ
Fitsession: дневник тренировок
Силовые, кардио, йога, табата
Дневник Тренировок - My Fit
Тренировки дома и в зале
Targets: дневник тренировок
Мотивация. Фитнес. Здоровье.
Эмоции: Дневник и Описание
Дневник Эмоций и Список Эмоций
I feel food
Умный дневник питания
FKN: тренировки для похудения
Планы питания, зарядка дома
Калькулятор КБЖУ
Show More

Revenue and Downloads

Gain valuable insights into Дневник зожника performance with our analytics. Sign up now to access downloads, revenue, and more.

App Info

Publisher
Sergey Yadrov
Languages
English
Recent version
8.133.15 (1 week ago )
Released on
Sep 23, 2020 (3 years ago )
Last updated
1 month ago