Oefeningen schouderklachten

Ben jij een van die sporters die sinds een paar weken nadat je gestart bent met fanatiek te sporten, ineens schouderklachten hebt? Van die zeurende of stekende pijn bij het bewegen van je arm? En de pijn bevind zich vast precies op de schouderkop? Je bent niet de enige, 7-34% van alle volwassenen heeft wel eens last van schouderklachten.
Er kunnen stijfheidsklachten optreden wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Daarnaast kunnen bestaande schouderklachten verergeren.
Hoe zou het zijn als je met een aantal simpele oefeningen jouw stijve nek en/of schouderspieren weer soepeler zou kunnen maken?
Oefeningen die je makkelijk even tussendoor kan doen en weinig tijd kosten. Op je werk of thuis.
Wat de oorzaak ook is, dynamische spierontspannende oefeningen kunnen erg goed helpen om de spieren weer losser, zachter, soepeler en meer ontspannen te maken. Hierdoor vermindert pijn. Ook helpen deze oefeningen om de doorbloeding weer te verbeteren.
Voor het herstel is het belangrijk dat u uw schouder blijft gebruiken, ook al heeft u pijn.
Met meer dan 30 oefeningen, een aantal 30 dagen uitdagingen & verschillende workouts is dit de ideale app om shouderklachten tegen te gaan.