Description
冥想很難，我们都知道。
有了「花園」，讓養成冥想習慣變得容易：養生的基本方法是重新學習如何呼吸。
不需要太多的时间，每天只需要5或10分鐘就可以了。
有意識地配合呼吸可以帶來巨大的健康益處。你認為你已经知道如何呼吸了嗎？無論是運動、瑜珈，還是冥想，這些健康實踐的一個基本部分，就是學習調整你的呼吸。更令人驚訝的是，僅僅調整呼機就可以缓解壓力，甚至帮助你减肥和抗衰老。
「花園」是適合初學者的完美正念 App。「花園」的特点是：
- 呼吸冥想可以自由設置1至10分鐘的长度，你可以選擇適合你日程安排的完美長度
- App 首頁可以每天跟踪你的進展，進而養成習慣
- 可愛又療癒的手繪花朵插圖
- HealthKit 正念模組整合
呼吸習慣可以使人受益：
* 深度睡眠
* 平息焦虑
* 管理壓力
* 專注和集中注意力
* 調節情緒改善
* 改善人際關係
* 幸福
* 感恩
* 自尊心
* 身体掃描
* 學習愛的心態
* 寬恕
* 練習不作判断
* 工作中的正念
* 心靈行走
還有更多...
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有了「花園」，讓養成冥想習慣變得容易：養生的基本方法是重新學習如何呼吸。
不需要太多的时间，每天只需要5或10分鐘就可以了。
有意識地配合呼吸可以帶來巨大的健康益處。你認為你已经知道如何呼吸了嗎？無論是運動、瑜珈，還是冥想，這些健康實踐的一個基本部分，就是學習調整你的呼吸。更令人驚訝的是，僅僅調整呼機就可以缓解壓力，甚至帮助你减肥和抗衰老。
「花園」是適合初學者的完美正念 App。「花園」的特点是：
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Garden is not free (it costs 29000.00), however it doesn't contain in-app purchases or subscriptions.
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Is Garden legit?
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How much does Garden cost?
The price of Garden is 29000.00.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
-
PNYO
- Languages
- English
- Recent release
- 1.0 (3 years ago )
- Released on
- Sep 16, 2021 (3 years ago )
- Also available in
- Japan, Poland, Italy, South Korea, Kuwait, Lebanon, Mexico, Malaysia, Nigeria, Netherlands, Norway, New Zealand, Peru, Philippines, Pakistan, India, Portugal, Romania, Russia, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Türkiye, Taiwan, Ukraine, United States, Vietnam, South Africa, Denmark, Argentina, Austria, Australia, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Czechia, Germany, United Arab Emirates, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, United Kingdom, Greece, Hong Kong SAR China, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel
- Last Updated
- 1 week ago
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