Идеальная Осанка

Исправление осанки никогда не было таким простым. С приложением Perfect Posture вы можете исправить плохую осанку дома с помощью простых и быстрых упражнений, не требующих оборудования.
Почему важна правильная осанка
Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы и связки, что помогает легче стоять, сидеть и двигаться. Она повышает энергию, улучшает дыхание, кровообращение и пищеварение, а также поддерживает здоровье позвоночника.
Преимущества правильной осанки
- Меньше болей в нижней части спины
- Меньше головных болей
- Больше энергии
- Меньше напряжения в плечах и шее
- Улучшенное состояние суставов
- Большая ёмкость лёгких для глубокого дыхания
- Улучшенное кровообращение и пищеварение
- Здоровый позвоночник
- Сниженный риск сколиоза, кифоза, остеопороза, синдрома грудного выхода, "text neck" и других проблем
Могу ли я исправить свою осанку?
Да, вы можете! Хотя длительные проблемы могут потребовать больше времени, наше приложение поможет вам достигать стабильного прогресса с помощью целенаправленных и удобных упражнений.
Функции приложения
- Более 200 упражнений по йоге и пилатесу
- 30-дневные тренировочные программы
- Единичные тренировочные программы
- Многоязычная поддержка
- Индивидуальная настройка программ тренировок
- Создатель индивидуального плана тренировок
- Регулируемое время отдыха
- Аудио-чтец описаний упражнений
- Гибкие уровни и длительность тренировок
- Полная офлайн поддержка
- Голосовой тренер
- Видео советы в HD качестве
- Темный режим
- Синхронизация с облаком и Apple Health
- Статистика тренировок, учет веса, роста и ИМТ
- Ежедневные напоминания
- Статьи о поддержании правильной осанки и здоровье позвоночника
- Дополнительные диетические планы
Тренировочные программы
- 30-дневная программа коррекции осанки
- 30-дневная программа лечения сколиоза
- 30-дневная программа йоги
- 30-дневный вызов с планкой
- Программы на утро, день и вечер
- Разминка от 2 до 10 минут
- Упражнения против болей и скованности в спине
- Упражнения для выполнения на работе
- Упражнения для расслабления и снижения стресса, улучшающие настроение и уверенность
- Упражнения для растяжки при беременности, сколиозе, синдроме грудного выхода, "text neck", растяжке, шпагате, увеличении роста, улучшении сна, для здоровья сердца и многое другое
Приложение также идеально подходит для тех, кто
- Стремится к здоровому позвоночнику и телу
- Страдает от болей в верхней или нижней части спины
- Проводит много времени сидя дома или на работе
- Хотел бы снизить уровень стресса
- Ищет эффективные упражнения для растяжки верхней и нижней части тела
- Желает исправить наклон головы вперед
- Хотел бы предотвратить или устранить сколиоз, кифоз, остеопороз, синдром грудного выхода, "text neck" и другие проблемы с осанкой
- Любит йогу и пилатес
Скачайте приложение прямо сейчас и начните свой путь к более здоровой и энергичной жизни!
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нашей службой поддержки по адресу [email protected]
Условия использования: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Политика конфиденциальности: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/