Description

Obtenha rotinas de treino de pular envolventes para perder peso com nosso aplicativo de treinamento de pular corda. Aprenda o exercício de pular corda facilmente e aproveite a rotina de treinamento cross fit para perda de peso. Esses exercícios são bons para o coração e queimam calorias extras no corpo. Faça este intenso treino de fitness, pular corda, para aumentar sua resistência!

Exercícios de treinamento de intervalo para você
O aplicativo de treinamento de pular corda tem um grande número de treinos intervalados para pular exercícios que você pode experimentar. Pular cordas proporcionam um treino cardiovascular, como praticar um esporte ativo ou correr. Esses exercícios o empurram para fora de sua zona de conforto e impedem a ingestão desnecessária de calorias. Você pode contar cada caloria queimada selecionando o exercício de pular corda que escolheu. Com apenas um curto intervalo entre eles, mantenha um cronômetro ou cronômetro para rastrear seu treino de salto e manter seu condicionamento.

Benefícios para a saúde de pular cordas
Um exercício de pular corda de 5 minutos é um exercício de cross training ativo que envolve todo o seu corpo para se mover. Essa rotina de exercícios fortalece as panturrilhas, quadríceps e glúteos e ajuda a envolver o núcleo, os ombros e os braços também. Esses treinos de pular neutralizam sua postura inadequada e aumentam o equilíbrio e a coordenação. Ao treinar com diferentes exercícios de pular corda, você pode perder gordura da barriga, obter perda de peso e melhorar a saúde do coração. Muito parecido com o HIIT ou treinamento de cross fit na academia, pular corda aumenta sua resistência e mantém seu corpo construído.

Recursos do aplicativo para treinamento de perda de peso
Os exercícios de pular corda ajudam a reduzir seu peso. Conte seus saltos com nosso contador de aplicativos e use o planejador para agendar suas rotinas de exercícios. Depois de queimar algumas calorias em uma única rodada, faça um breve intervalo antes de sua próxima série de exercícios. Se você está procurando construir seu corpo, lembre-se de fazer exercícios de ginástica, HIIT, correr em um circuito ou qualquer outro esporte ativo para exercícios aeróbicos. Use o temporizador ou cronômetro para se certificar de que você não se cansa. O scanner e o relógio ajudam a rastrear seu progresso com base no regime de exercícios definido pelo planejador.

No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes você usou o aplicativo naquele dia e controlar as calorias diárias queimadas no aplicativo de saúde.

Prepare-se para uma perda de peso saudável e um treinamento intenso com nosso aplicativo de treinamento de pular corda.

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