Kegel Pro: Trainer pour Hommes

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Notre application offre plusieurs fonctionnalités pour améliorer la santé des hommes. Vous pourrez également en apprendre davantage sur votre corps.
QU'EST-CE QUE LES EXERCICES DE KEGEL ?
Les exercices de Kegel, également connus sous le nom d'exercices du plancher pelvien, sont une forme d'activité physique qui cible les muscles du plancher pelvien. Ces exercices consistent à contracter et à relâcher les muscles de la région pelvienne, en particulier ceux qui soutiennent la vessie, l'utérus et l'intestin. En pratiquant régulièrement ces exercices, les individus peuvent potentiellement améliorer leur santé globale du plancher pelvien et atténuer certains symptômes associés à des muscles du plancher pelvien affaiblis, tels que les troubles de l'érection et l'éjaculation précoce.
Vous trouverez les fonctionnalités suivantes dans l'application :
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT KEGEL - La principale fonctionnalité pour améliorer la santé des hommes
L'entraînement Kegel est une méthode simple mais efficace pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Vous pouvez réaliser ces exercices n'importe où, à tout moment, et ils ne nécessitent aucun équipement spécial. Pour faire un exercice de Kegel, il suffit de contracter les muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez de retenir l'écoulement de l'urine. Maintenez la contraction pendant quelques secondes, puis relâchez. Vous pouvez répéter cela plusieurs fois de suite et augmenter progressivement le nombre de répétitions et la durée de chaque contraction au fil du temps.
L'entraînement Kegel est une méthode sûre et efficace pour améliorer la santé du plancher pelvien. Si vous n'êtes pas sûr de la manière de réaliser correctement les exercices de Kegel, vous pouvez en parler à votre médecin ou à un kinésithérapeute.
BIBLIOTHÈQUE D'ARTICLES
La bibliothèque d'articles est une collection d'articles sur divers sujets liés à la santé, notamment les relations, la santé sexuelle, la nutrition et la santé globale. Les articles sont rédigés par des experts dans leur domaine respectif et fournissent des informations précises et à jour.
La bibliothèque d'articles est une excellente ressource pour les personnes qui souhaitent en apprendre davantage sur leur santé ou qui recherchent des informations sur un sujet spécifique. Les articles sont faciles à lire et à comprendre, et ils fournissent des conseils pratiques qui peuvent être appliqués au quotidien.
De nouveaux articles sont ajoutés chaque semaine.
SUIVI DES PROGRÈS
L'application permet de visualiser le nombre de séances d'entraînement effectuées, le temps d'entraînement et votre niveau actuel. Nous avons également introduit une mesure de la puissance des muscles du plancher pelvien, qui visualise vos progrès. À chaque séance d'entraînement, vous obtiendrez des unités d'énergie. Pour entraîner au maximum vos muscles du plancher pelvien, vous devez accumuler 1320 unités d'énergie.
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