Kurze Übungen und thematische Kurse mit professionellem Guide werden die Grundlagen der Meditation lehren und helfen jeden Tag zu meditieren.
THEMENMEDITATIONEN
Stress abbauen, Schneller Fokus, Erholsamer Schlaf, Tiefe Entspannung. Sowie Meditationen für Spaziergang, Unterwegs und vieles mehr.
KOSTENLOSER KURS FÜR ANFÄNGER
Zehn einfache Übungen helfen zu verstehen, wie Meditation funktioniert. Sie zeigen, wie du die grundlegenden Werkzeuge der Achtsamkeit anwendest.
PROFESSIONELLER GUIDE
Eine angenehme Stimme und vertraute Melodien werden dich nahtlos in die Meditation eintauchen und sagen dir, was du während der Übung tun sollst.
KURZE ÜBUNGEN
5 bis 10-minütige Übungen sind für diejenigen geeignet, die hart arbeiten und es eilig haben. Praktika kann beim Mittagessen, vor dem Schlafengehen und sogar beim Transport angehört werden.
BENUTZERFREUNDLICHE SCHNITTSTELLE
Praktika erinnert dich an deine täglichen Meditationen, speichert die Statistiken deiner Aktivitäten sorgfältig und synchronisiert diese mit Apple Health.
MEDITATION OHNE ESOTERIK
Kein Wort über Nirvana und offene Chakren. Praktika ist eine Reihe angewandter Werkzeuge zur Achtsamkeit.
Meditation ist eine großartige Möglichkeit, glücklicher und bewusster zu leben.
Lade die App herunter, suche dir einen ruhigen Ort, sitze bequem und höre die angenehme Stimme des Guides, begleitet von einer beruhigenden Melodie.
Professional voice-over: Axel Jomeyer
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после того как попробовал базовый курс, купил все остальные платные курсы и сингл-занятия. отлично! и спасибо!
апд.
если говорить о череде последних апдейтов, то приложение с каждым разом только ухудшали. теперь его и вовсе забросили ради нового проекта. баги не пофиксили даже. жаль вечной подписки. удалил и поставил инсайт таймер.
Спасибо
Базовый бесплатный курс уже во второй раз помог избавиться от тревожности, доходящей подчас до чесотки.
Идиоты
1000 рублей каждый месяц за подписку, вы там спайса обкурились, нетфликс дешевле стоит
Замечательное приложение
Спасибо Вам огромное за отличное приложение и замечательный сервис!
Медитации очень разнообразные и интересные. Например, медитация во время пробежки, очень освежает привычную рутину, раньше я бегала только с музыкой, теперь только с медитацией!
Визуализации для сна помогать легко и быстро! (за меньше чем 10 минут) заснуть, даже, когда голова полна разных мыслей.
Еще мне очень нравятся курсы, отличное взвешенное соотношение между теорией и практикой.
Дыхательные практики занимают в основном около минуты и реально помогают успокоиться и/или взбодриться, отлично вплетаются в рабочий день.
В общем, я очень довольна приложением. Пользуюсь им уже больше месяца регулярно. Всем советую!