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Möchten Sie all die köstlichen Mahlzeiten essen und trotzdem auf Diät sein? Nun, es gibt mehrere Diäten wie DASH, Keto und viele mehr. Die Mittelmeer-Diät-App stellt Ihnen verschiedene Rezepte und Gerichte vor, die zum mediterranen Essstil passen. Der pflanzliche Ernährungsplan hilft bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs etc.

Was ist eine mediterrane Diät?
Die Mittelmeerdiät ist eine Ernährungsweise, die sich an den täglichen Essgewohnheiten der Menschen orientiert, die in Ländern rund um das Mittelmeer leben. Es handelt sich eher um eine pflanzliche Ernährung mit dem Verzehr von gesundem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten etc. Die Aufnahme von Fleisch und Milchprodukten ist im Speiseplan eingeschränkt.

Was ist in der mediterranen Rezepte-App?
Die App ist eine Anleitung zu verschiedenen pflanzlichen Essensrezepten und hat mehrere Kochideen. Die App bietet auch personalisierte Koch- und Esspläne. Wenn Sie es lieber leicht und sauber mögen, finden Sie auch Salatrezepte. Die App bietet alle Rezepte für ein gesundes Leben.

Rezepte für die mediterrane Ernährung
Ein Großteil der Rezepte in der App sind pflanzliche Diäten. Und damit eine sehr gesunde Option für Diabetiker und Herzpatienten. Neben pflanzlichen Diäten gibt es auch Meeresfrüchte- und Fleischrezepte. Dieser Ratgeber für gesunde Ernährung enthält auch Rezepte zum Abnehmen und griechisches Essen.

Vorteile des mediterranen Ernährungsplans
Diese individuelle Ernährung auf pflanzlicher Basis ist eine gute Option für Menschen mit Diabetes und wurde vom Arzt für einen gesunden Lebensstil empfohlen. Abgesehen davon, dass die mediterrane Ernährung für Diabetiker von Vorteil ist, beugt sie Herzkrankheiten und anderen chronischen Krankheiten vor. Eine leichte Einnahme der Mahlzeit hilft beim Abnehmen.

Am Ende jeder Sitzung können Sie auch sehen, wie oft Sie die App an diesem Tag verwendet haben, und Ihre tägliche Kalorienaufnahme im HealthKit verfolgen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, wie man ein gesundes Leben führt: Die Mahlzeiten im Voraus zu planen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor beim Abnehmen. Probieren Sie das mediterrane Diätrezept noch heute in unserer App aus und sorgen Sie sich weniger um morgen.

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