Pandy: Личный дневник

Pandy — это умный личный дневник: он позволяет сохранять хорошие воспоминания и нейтрализовать плохие. Отслеживайте эмоции, общайтесь в анонимной социальной сети и прорабатывайте негативные ситуации, которые вас беспокоят. Приложение замотивирует делать записи регулярно и сформировать полезную привычку.
Современный горожанин находится в потоке информационного хаоса: каждый день он сталкивается с гигантским объемом новостей, сообщений, случайного спама, — и его мозг оказывается перегружен. В таких условиях невозможно воспринимать информацию полностью, тем более перерабатывать ее. В результате самые важные процессы нашей жизни порой оказываются незамеченными, и повседневная суета отодвигает их на второй план.
Сообщество Pandy предлагает обратить внимание на самого важного человека в вашей жизни — самого себя. Попробуйте каждый день записывать, что с вами происходит и какие эмоции вы при этом испытываете. Научно доказано, что ведение дневника снижает тревожность и уязвимость человека к стрессу, а в долгосрочной перспективе положительно влияет на ментальное здоровье в целом.
В отличие от бумажного блокнота, Pandy будет всегда под рукой, надежно сохранит записи и спрячет их от посторонних глаз. Если вы еще никогда не пробовали вести личный дневник, то вам помогут специальные напоминания и подсказки о том, что и когда можно написать. Так ведение заметок о своем состоянии станет вашим повседневным ритуалом заботы о себе, первым шагом к осознанной и гармоничной жизни.
Некоторые ситуации, вызывающие отрицательные эмоции, повторяются из раза в раз, и для таких случаев Pandy предлагает воспользоваться специальными психологическими методиками. Мы добавили возможность прорабатывать негатив через техники с доказанной эффективностью: КПТ, десенсибилизацию и многие другие. Наша цель — помочь пользователям осознать и пережить обиды и страхи прошлого, чтобы освободить их мозг для захватывающего нового положительного опыта.
В Pandy никто не одинок. Мы собрали активное сообщество: с помощью внутренней социальной сети пользователи делятся радостями и неудачами, оказывают друг другу поддержку и помогают справляться с трудностями. Все общение — полностью анонимно, поэтому каждый участник может делиться самым откровенным и не бояться, что его секреты раскроют.
Мы долго искали приложение, которое объединяло бы в себе все необходимые механики для поддержания ментального здоровья, и в итоге решили сделать такое сами.
С помощью Pandy вы сможете:
— сохранять важные воспоминания,
— вести дневник благодарности,
— формулировать желания так, чтобы они сбывались,
— отслеживать повторяющиеся паттерны поведения,
— прорабатывать негативный опыт из прошлого,
— учиться психологическим лайфхакам,
— тренировать осознанность,
— получать активную поддержку,
— отмечать свои достижения и прогресс,
— практиковать позитивное мышление.
Защита ваших персональных данных — это наш приоритет. Pandy строится на принципах уважения, честности и заботы. Личные записи пользователей постоянно находятся под их полным контролем, у других приложений или процессов нет доступа к этой информации, а любое взаимодействие происходит через зашифрованные каналы.
Устанавливайте приложение и получите три бесплатных дня премиум-подписки. Начните свой путь к счастливой и осознанной жизни, полной ярких и позитивных воспоминаний, уже сегодня!