Perfect Posture & Healthy back - Reviews, Revenue and Downloads - Apple App Store

Description

Quer ter uma postura perfeita e coluna saudável? Você pode obtê-lo com exercícios simples e rápidos.
O app Postura Perfeita vai te ajudar a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.

Por que uma boa postura é importante?
Uma boa postura nos ajuda a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que coloquem o mínimo de tensão nos músculos e ligamentos de suporte durante o movimento e atividades de sustentação de peso.

Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão nos ombros e pescoço
* Diminuição do risco de desgaste anormal das superfícies articulares
* Aumento da capacidade pulmonar
* Melhor circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
* Coluna saudável
* Diminuição do risco de escoliose, cifose, osteoporose, síndrome do desfiladeiro torácico, pescoço de texto e outros problemas relacionados

Posso corrigir minha postura?
Em uma palavra, sim. Lembre-se, no entanto, que os problemas posturais de longa data geralmente levam mais tempo para serem resolvidos do que os de curta duração, pois muitas vezes as articulações se adaptam à sua má postura de longa data. A consciência consciente de sua própria postura e saber qual postura é correta o ajudará a se corrigir conscientemente. Com muita prática, a postura correta para ficar em pé, sentar e deitar gradualmente substituirá sua antiga postura. Isso, por sua vez, ajudará você a se mover em direção a uma posição corporal melhor e mais saudável.

Recursos do aplicativo:
* Mais de 150 exercícios de ioga e pilates
* Desafio de 30 dias para manter a postura perfeita, prancha, programa de tratamento de escoliose e muito mais
* Sempre atualizando os programas de treino
* Programas personalizados - crie seus próprios programas
* Substituir ou reordenar qualquer exercício
* Ajuste o tempo de descanso
* Leitor de áudio da descrição do treino
* Duração do treino de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade que você escolher
* Suporte off-line completo
*Treinador de Voz
* Dicas de vídeo HQ
* Modo escuro
* Sincronização em nuvem
* Sincronização do Google Fit
* Sincronização do Apple Health
* Cálculo de IMC
* Estatísticas de treino
* Lembretes diários
* Artigos sobre como manter uma boa postura e uma coluna saudável

O aplicativo também oferece programas e exercícios adicionais, como:
* Planos Manhã, Tarde e Noite
* 2 a 10 minutos de aquecimento
* Exercícios de dor nas costas e rigidez
* Treinos no trabalho
* Exercícios antiestresse para humor e confiança
* Desafios
* Exercícios de relaxamento
* Escoliose se estende
* Treino de Síndrome do Desfiladeiro Torácico
* Treino de pescoço de texto
* Muitos tipos diferentes de programas de ioga e pilates

O aplicativo também é para pessoas:
* Quem quer ter coluna e corpo saudáveis
* Quem quer reduzir a dor nas costas inferior ou superior
* Quem tem que ficar muito tempo sentado no trabalho ou em casa
* Quem quer reduzir o nível de estresse
* Quem quer alongar a parte superior e inferior do corpo
* Quem quer corrigir a postura da cabeça para a frente
* Quem quer parar de progredir ou corrigir escoliose, cifose, osteoporose, síndrome do desfiladeiro torácico, pescoço de texto e outros problemas relacionados
* Quem ama ioga
* Quem ama pilates

O aplicativo está disponível nos seguintes idiomas:
* Inglês
* Russo
* Romena
* Alemão
* Holandês
* italiano
* Espanhol
* Português
* Francês
* Japonês
* Chinês simplificado
* Turco
* árabe
* Ucraniana

Obrigado por ler até o fim. Hora de obter uma postura perfeita!

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In-Apps

Annual

R$ 79,90

Monthly

R$ 14,90

Lifetime

R$ 149,90

Quarterly

R$ 39,90

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Lifetime (Sale)

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3 star

2 star

1 star

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Reviews

⭐️Avaliação⭐️

O aplicativo é simplesmente perfeitooo! Instalei hoje e já amo, além de treinos para postura possui outros treinos e vc pode criar suas próprias rotinas de treinos! Uma coisa que poderiam melhorar são os anúncios, são muito longos e vc acaba perdendo mt tempo vendo-os, fora isso o aplicativo é INCRÍVEL! SUPER RECOMENDO<⭐️

Ótimo

Aplicativo excelente para fazer exercícios

Propaganda ruim

Tem muita propaganda indesejada, quando instalei não era assim

The best!

It’s really really helpful. The only one I use every week to help me get going!

Melhor aplicativo de correção de postura

Muito bom, estou há 15 dias fazendo três séries de exercícios e já vejo mudanças significativas na postura e melhora da saúde física. Nunca encontrei um app que focasse 100% na postura sem exercícios impossíveis e metas inalcançáveis. Recomendo muito pra quem é sedentário e tem problemas na coluna!

Excelente

Estou gostando

Simples, eficiente

Que maravilha de app. Cliquem o dedo no download sem medo. É um aplicativo de alongamento sem frescura, não te f ao perder tempo e criar metas mirabolantes. Basta você levantar e fazer. Aliás, as metas diárias são super tranquilas e o aplicativo não fica te massacrando se não fizer alongamentos em algum dia, enfim, top demais

Melhor App!!

Tenho que fazer educação postural e esse foi o melhor App que eu achei pra ajudar nesse quesito, comecei faz poucos dias mas já sinto a diferença. Comecei no nível iniciante e pretendo fazer até o profissional, top de verdade

Muito bom, recomendo

O app é leve, as imagens não travam. E os exercícios realmente melhoram e aliviar dor na coluna!

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