Description
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении.
Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI.
Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести:
– Вдохновение
– Расслабление
– Сон
– Спокойствие
– Фокус
Практические рекомендации:
1. Медитируйте утром и вечером
2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте.
3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным.
Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми.
Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни:
– Любовь к себе
– Отношения
– Дружба
– Стресс
– Мотивация
– Карьера
– Разбитое сердце
Практические рекомендации:
1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь.
2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект.
3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине.
Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health.
Политика конфиденциальности:
https://spoki.space/privacy
Условия использования:
https://spoki.space/terms
Обратная связь:
[email protected]
Hide..
Show more..
Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI.
Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести:
– Вдохновение
– Расслабление
– Сон
– Спокойствие
– Фокус
Практические рекомендации:
1. Медитируйте утром и вечером
2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте.
3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным.
Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми.
Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни:
– Любовь к себе
– Отношения
– Дружба
– Стресс
– Мотивация
– Карьера
– Разбитое сердце
Практические рекомендации:
1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь.
2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект.
3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине.
Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health.
Политика конфиденциальности:
https://spoki.space/privacy
Условия использования:
https://spoki.space/terms
Обратная связь:
[email protected]
In-Apps
- Медитации и аффирмации SPOKI
- $3.49
Screenshots
User Rating
App is not rated in Kuwait yet.
Ratings History
SPOKI Installs
Last 30 days
SPOKI Revenue
Last 30 daysSPOKI Reviews
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
207
|
|
Top Free
|
|
320
|
Keywords
SPOKI Competitors
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Ясно — психологи онлайн
Подбор и видеоконсультации
|
0
|
3 weeks ago | |
Akamu: Meditation & Calming
Meditate, Relax & Sleep better
|
0
|
9 months ago | |
Journaling for mental health
Gratitude journal&mood tracker
|
0
|
3 days ago | |
Prosto: Meditation and Sleep
Уроки медитации, звуки для сна
|
1
|
1 month ago | |
фитмост: фитнес, йога, бьюти
Абонемент на спорт и красоту
|
0
|
4 days ago | |
Mindspa
#1 Self-Therapy App
|
0
|
1 month ago | |
Sati - your mindfulness path
Affirmations and mindfulness
|
0
|
1 month ago | |
Сон и медитация c «Серотонин»
+ Дыхание для сна, аффирмации
|
0
|
2 years ago | |
Meditation & Sleep: Practico
Relax & Mindfulness guided
|
0
|
1 year ago | |
Mental Mentor HD
Meditation Breathing Focus
|
0
|
5 months ago |
SPOKI Revenue and Downloads
Gain valuable insights into SPOKI performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
-
Aleksandr Tursunov
- Languages
- Russian
- Recent version
- 6.7 (1 year ago )
- Released on
- Sep 20, 2020 (4 years ago )
- Also available in
- Russia, Kazakhstan, Ukraine, Belarus, United States, Azerbaijan, Poland, Turkey, Germany, Czechia, Israel, Austria, United Kingdom, South Korea, Finland, United Arab Emirates, Italy, Spain, Canada, Belgium, France, Mexico, China, Australia, Portugal, Switzerland, India, Japan, Norway, Singapore, New Zealand, Peru, Philippines, Pakistan, Vietnam, Romania, Saudi Arabia, Taiwan, Thailand, South Africa, Sweden, Greece, Argentina, Brazil, Chile, Colombia, Denmark, Dominican Republic, Algeria, Ecuador, Egypt, Netherlands, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Ireland, Kuwait, Lebanon, Malaysia, Nigeria
- Last updated
- 3 weeks ago