Lade dir unseren virtuellen Therapeuten herunter und höre endlich auf zu rauchen!
Im Gegensatz zu anderen Programmen zählen wir nicht die rauchfreien Tage oder nicht gerauchten Zigaretten. Auch ersparen wir dir grausige Bilder von Raucherlungen und sonstige Abschreckungsmittel, von denen du im Grunde weißt, dass sie NICHT WIRKEN und dich nicht vom Aufhören überzeugen.
Der Rauch-Stopp Mobile Trainer beruht auf einem seriösen Programm, unterstützt vom Offiziellen Psychologenverband Las Palmas (COPLP) und entwickelt in Zusammenarbeit mit der Universität von Las Palmas de Gran Canaria. Die erzielte Erfolgsquote liegt dabei bei über 80%. Unser Programm hilft dir bei der schrittweisen und kontrollierten Entwöhnung dank des virtuellen Therapeuten, der dich durch die verschiedenen Etappen der Behandlung begleitet: von der Eingangsbewertung über die Tagesaufgaben bis zum D-Day und die Tage nach der letzten Zigarette.
Rauch-Stopp Mobile Trainer ist eine neuartige Methode für Raucher, die ihr Laster aufgeben möchten, und nicht mit bisher erhältlichen Programmen vergleichbar. Er berücksichtigt die kognitiven, emotionalen und Gewohnheitsaspekte, die der Rauchsucht zugrunde liegen.
* Mit Rauch-Stopp Mobile Trainer:
- Bekämpfen wir sowohl die psychische als auch die physische Abhängigkeit.
- Lernst du Verhaltensstrategien und psychologisch-mentale Methoden kennen, die beim Abgewöhnen helfen.
- Stärkst du deine Motivation, das Rauchen aufzugeben.
- Lernst du, dein Verlangen zu bezwingen, dein Umfeld zu kontrollieren und auf den rauchfreien Lebensabschnitt vorzubereiten.
- Lernst du, auch schwierigen Situationen entschieden zu begegnen, vor allem in den ersten Tagen nach dem Aufhören.
Hunderte von Patienten sind mit unserem Programm bereits vom Rauchen losgekommen. Folge deren Beispiel, DU SCHAFFST ES!
Im Anschluss erfolgt eine Beschreibung der verschiedenen Etappen und Abschnitte des Programms:
* EINGANGSBEWERTUNG, ERSTE SCHRITTE
In der ersten Etappe des Programms machst du mehrere Tests, um folgende wichtige Daten zu erfassen:
- Grad der physischen Abhängigkeit
- Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören
- Konsumgewohnheiten
Mit diesen Angaben wird eine individuelle Zeitplanung erstellt, die auf die Bedürfnisse des einzelnen Rauchertyps abgestimmt ist. Hinsichtlich des körperlichen Aspekts der Sucht erfolgt eine Orientierung, damit der Benutzer sich für eine individuelle Behandlung in fachkundige medizinische Hände begeben kann.
* DIE ZEITPLANUNG, TAGESAUFGABEN
Nach der Eingangsbewertung beginnt der Benutzer mit dem Behandlungsprogramm nach einer individuell abgestimmten Zeitplanung mit verschiedenen täglichen Aufgaben:
- Tagesziel
- Reflexionen und Mythen
- Wissen
- Tagesrückblick
Bei den Aufgaben geht es sowohl um die Änderung der eigenen Wahrnehmung des Tabakkonsums und der suchtbegünstigenden Gewohnheiten als auch um die Beherrschung des Verlangens als Abstinenzsymptom und des Craving.
Zunächst wird der Konsums schrittweise verringert, um schließlich die völlige Aufgabe zu erreichen und Strategien gegen Rückfälle zu erlernen. Vom ersten Tag an muss der Raucher jede einzelne Zigarette notieren und dabei die Tagesziele einhalten. Du kannst die gerauchten Zigaretten über ein Widget oder deine Apple Watch im Tagebuch der App notieren.
* ENTSPANNUNG UND KRISE
Die App enthält eine ausführliche Entspannungsanleitung mit einfachen Übungen, um das Verlangen unter Kontrolle zu halten. Der Abschnitt Krise hilft dir, wenn du nicht mehr Rauchen willst, aber dennoch ein starkes Gelüst verspürst, vor allem nach dem D-Day.
* INTEGRATION IN APPLE HEALTHKIT
Um Ihren Pulsschlag in der App anzuzeigen und auszuwerten, kann Rauch-Stopp auf die entsprechenden Daten in der HealthKit-Datenbank Ihres iPhone oder Ihrer Apple Watch zugreifen.
* Diese App garantiert nicht, dass Sie mit dem Rauchen aufhören.
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5,99 €
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User Rating
3.87 out of 5
15 ratings
in Austria
5 star
6
4 star
5
3 star
1
2 star
2
1 star
1
Ratings History
Reviews
Idee gut - Umsetzung braucht noch ein wenig
Ich finde die Idee hinter der App super! Ich rauche seit 17 Tagen nicht mehr und habe mittlerweile auch fast keinen Verlangenden danach!
Kritikpunkte, warum keine 5 Sterne:
Der Tagesabschluss bis Mitternacht, auf den Man danach nicht mehr Zugreifen kann ist etwas lästig. Ich gehe zurzeit nach 1 schlafen. Das war etwas schwierig.
Man kriegt Erinnerung eine Aufgabe zu erledigen, welches schon erledigt wurde
Manche Aufgaben sind leider nicht mehr ganz Zeitgemäß. ZB Rauchen nur wenn man schnorren kann: alle um mich herum rauchen E-Zigaretten 😅 - unsere Lösung war die Zigaretten im Auto verstecken und Auto weiter weg als üblich parken. Idealerweise bei den Mülltonnen 😂
Also noch ein bisschen Liebe und die App ist perfekt, aber auch so hilft sie das zu erreichen was man will.
Ich persönlich habe zwar drei Anläufe gebraucht mit der App, aber es ist von mal zu mal leichter geworden und man muss es quasi religiös verfolgen. Kann ich aber echt empfehlen!!!!
7 Tage
Sehr genaue Beschreibung in AppStore, jedoch nach 7 Tagen geht ohne Bezahlung gar nichts mehr. Das wurde hier nicht so ausführlich beschrieben. Das ärgert mich. Man könnte ja schreiben, dass man nach 7 Tagen bezahlen muss. Also weg mit der App. Möchte vorher ordentlich informiert werden!!!
