Super Treinos

São + de 80 programas completos de treinos de musculação com vídeos curtos para seguir em casa ou na academia.
Nós oferecemos treinos detalhados com conteúdos educativos para iniciantes e também atletas experientes para os seguintes objetivos:
- Hipertrofia / Ganho de massa muscular
- Definição / Emagrecimento
- Fortalecimento muscular
- Recuperação
- Manutenção
- Força
Encontre séries para os níveis
- Iniciantes (quem nunca treinou)
- Intermediários (quem treina sem regularidade)
- Avançados (praticantes regulares)
- Experts (atletas)

Categorias de Programas
- Séries na Academia: são treinos que requerem máquinas.
- Séries em Casa: programas completos usando apenas halteres, barras, pesos livres no geral, elásticos e até mesmo programas sem acessórios.
- Programas de Fortalecimento: são treinos específicos para fortalecer algum segmento muscular deficitário. Por exemplo: joelhos, manguito rotador, lombar e antebraços.
- Séries Lendárias: programas de treinos originais de lendas do fisiculturismo e fitness como Arnold, Dorian, Franco Columbu, Frank Zane entre muitos outros que vamos adicionando ao longo do tempo.
- Séries Especiais: programas de musculação e funcional específicos para modalidades esportivas como ciclismo, lutas, corridas, TAF (Teste de Aptidão Física da PM) e condições especiais como gravidez e pós operatório de silicone.
Nós estamos sempre abertos a sugestões de programas. Você é parte deste time.
Entre em contato conosco: [email protected]
Funções do Aplicativo
- Agenda de treinos
- Históricos
- Favoritos
- Cronômetro
- Bloco de anotações
- Compartilhamento de foto pós treino (opcional)
Mais de 600 exercícios e conteúdos educativos disponíveis na Biblioteca.
Todos os programas de musculação contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries e métodos de treino, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.
Função de Nutrição
- Consulta de alimentos
- Contagem de macros
- Organização de 3 cardápios
App nos Idiomas: Português, Inglês e Espanhol.
Assinatura Premium
Você pode fazer o teste grátis da versão premium por 7 dias.
Ao cancelar a assinatura antes do período de testes, não haverá
cobrança. Apos o período de testes, você será cobrado até o cancelamento.
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- R$ 239,90/semestral
- R$ 399,90/anual
Todas as assinaturas são renovadas 24 horas antes do término do seu período.
Você será cobrado por meio de sua conta no iTunes.
Sua assinatura pode ser gerenciada nas configurações.
Para parcelamento dos planos mais longos, acesse nosso site oficial.
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