Abdominales 7 minutos

Una pared abdominal fuerte es tu arma secreta. No solo te hace sentir bien y verse bien, sino que se convierte en un multiplicador de rendimiento en todo lo que haces. Debido a que los abdominales se utilizan para transferir energía de la parte inferior del cuerpo a la parte superior del cuerpo y viceversa, una pared abdominal fuerte permite que esto suceda con la cantidad mínima de pérdida.
Si quieres abdominales fuertes y sensuales, no tienes que pasar todo el día con ellos.
Los entrenamientos de ABS duran solo siete minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.
¿Cómo hacer los ejercicios en los entrenamientos de 7 minutos?
Simple, no se apresure: movimientos lentos y controlados aseguran que sus músculos centrales hagan el trabajo, no la gravedad o el impulso.
¡Quiero un paquete de seis!
La razón principal por la que no tienes un paquete de seis es probablemente porque tienes demasiada grasa cubriendo tus músculos abdominales.
Deshazte de la grasa y estarás cerca de tu objetivo, si no ya está allí.
¿Estos entrenamientos de 7 minutos realmente funcionan?
Los entrenamientos Ab en esta aplicación implica una serie de ejercicios ab que no requiere ningún equipo, realizado en aproximadamente el 80% de intensidad.
Estas rutinas de abs son excelentes entrenamientos y te ayudarán a tener un estómago plano si te apegas al plan.
Lo que significa, todos los días 7 minutos de ejercicio.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos de abdominales:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- VO2 Max mejorado
- Disminución de la resistencia a la insulina
Características de la aplicación:
- Múltiples entrenamientos abs (también un entrenamiento orientado al yoga)
- Haga un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas completas y varios logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones, Coaching de voz
- Configuraciones personalizables; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Lista de ejercicios abdominales con imágenes e instrucciones claras