7 минут для пресса

Сильная брюшная стенка - ваше секретное оружие. Это не только делает вас чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть, но и становится мультипликатором производительности во всем, что вы делаете. Поскольку абс используется для передачи энергии от нижней части тела к верхней части тела, и наоборот, сильная брюшная стенка позволяет это произойти с минимальной суммой потерь.
Если вам нужен сильный сексуальный абс, вам не нужно тратить на них весь день.
Абс тренировки занимают всего семь минут и могут быть сделаны в комфорте вашего собственного дома. Это может улучшить ваше здоровье и уменьшить жировые отложения в соответствии с наукой.
Как выполнять упражнения в 7-минутных тренировках?
Просто, не спешите: медленные, контролируемые движения гарантируют, что ваши основные мышцы выполняют работу, а не гравитацию или импульс.
Я хочу шесть пакетов!
Основная причина, почему у вас нет шести пакетов, вероятно, потому, что у вас слишком много жиров, покрывающих ваши мышцы живота.
Избавьтесь от жира, и вы близки к своей цели, если не там уже.
Действительно ли 7-минутные тренировки Doesthese работают?
Ab Workouts в этом приложении включает серию упражнений ab, которые не требуют какого-либо оборудования, выполняемого с интенсивностью около 80%.
Эти процедуры абс - отличные тренировки и помогут вам получить плоский живот, если вы останетесь в плане.
Это означает, что каждый день 7 минут упражнений.
Доказанные преимущества 7-минутной тренировки Abs:
- Потеря веса и потеря веса
- Улучшен VO2 Макс.
- Снижение резистентности к инсулину
Особенности приложения:
- Множественные тренировки абс (также одна тренировка, ориентированная на йогу)
- Отслеживайте свой прогресс, чтобы помочь вам оставаться мотивированным; с полной статистикой и несколькими достижениями.
- Живая тренировка с таймером и инструкциями, Голосовая коучинг
- Настраиваемые параметры; количество схем, время на упражнение, время отдыха и многое другое
- Список упражнений abs с четкими изображениями и инструкциями