VO₂ Max - Cardiofitness

Der Wert VO₂ max gibt die maximale Sauerstoffmenge an, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann.
Mit einem hohen VO₂ max -Wert sinkt das Risiko von herzkreislaufbedingten Erkrankungen.
Die VO₂ max -App zeigt den aktuellen Wert immer direkt auf der Apple Watch an. Diese App unterstützt alle Komplikationen und die Apple Watch wird somit zum absoluten Fitness Gadget.

So funktionierts:
Die Apple Watch kann deinen VO₂ max schätzen und zeichnet das vorhergesagte VO₂-Maximum auf, wenn du in der Workout-App "Training" mindestens 20 Minuten lang einen zügigen Spaziergang, eine zügige Wanderung oder einen Lauf draußen mit einer dauerhaften Herzfrequenzmessung durchführst.
Wichtig:
1. Es muss ein Spaziergang oder ein Lauf sein um genügend Daten mit erhöhter Herzfrequenz bereitzustellen, damit der Vorhersagealgorithmus funktioniert.
2. Die Workout-App muss mit aktiviertem GPS verwendet werden.
3. Diese App muss mit der Health-App von Apple verbunden sein, damit die aufgezeichneten Daten in der Watch-App, der Komplikation oder auf dem IPhone angezeigt werden können.
Mit iOS 14 kannst du das Widget auf dem Startbildschirm deines IPhones anzeigen lassen, um direkt die neueste Messung zu sehen.
Diese App funktioniert nur bei einer AppleWatch ab Series 3!