Zen-Mode: Productividad

Tienes un montón de tareas que deberías hacer ya o hacer regularmente. Tu proyecto, preparación para entrevistas, aprendizaje de un idioma extranjero, mantener el cuerpo en buena forma, adquirir una nueva profesión. Pero no tienes tiempo o impulso.
Necesitas un coach y la técnica correcta. Los roles deben dividirse entre el trabajador y el gerente del proceso. Cualquier estructura exitosa en el deporte o en los negocios lo confirma.
Durante la planificación de tareas, tú eres el coach. Pero cuando llega el momento de actuar, simplemente eres un trabajador y no hay gerente a la vista. De ahí vienen todos tus problemas.
La aplicación actúa como tu coach personal. Tiene un plan, establece el ritmo, recuerda sobre los descansos y te empuja a terminar la tarea cuando estás a punto de rendirte. Te das cuenta de que sabe qué hacer y simplemente confías en el proceso.
El proceso se basa en una técnica de intervalos que permite trabajar de manera más eficiente y sin agotamiento. En el deporte se llama tabata/hiit, para tareas comunes - pomodoro.
Funciones principales:
- Configuración visual del ciclo.
- Cantidad ilimitada de rastreadores para diferentes tareas.
- Opción de establecer modos de trabajo para tareas, como “trabajo en intervalos” y “cronómetro tradicional”.
- Posibilidad de establecer tu imagen en la pantalla del rastreador y elegir el color de fondo.
- Sonidos. Se han realizado especialmente con cuidado y acompañarán cada etapa.
- Seguimiento del progreso para cada tarea.
- Capacidad de alternar temporalmente a otra tarea durante el descanso.
Detalles sobre el último punto:
Creas un rastreador "Trabajo Principal". Comienza el primer ciclo - 25 minutos. Luego llega un descanso. Si no haces nada, después de 5 minutos comenzará nuevamente el intervalo de trabajo.
Pero puedes presionar el botón “Opciones de Descanso” y elegir una pequeña tarea (de las precreadas anteriormente), como hacer deporte - “Ejercicio de Abdomen”.
¿Por qué es esto importante? Un problema frecuente en la técnica de intervalos es que no hay ideas sobre cómo ocupar tu tiempo durante el descanso. Y se omite el descanso. Y el siguiente. Y todo el proceso se desmorona. Se produce agotamiento y a largo plazo, colapso.
Con la técnica adecuada, al final del día sentirás un aumento de energía en lugar de la típica fatiga, ya que tu cerebro funcionará en un modo óptimo y durante el día no tendrá que pensar en cómo ocupar su tiempo durante los descansos.