8fit Workouts & Meal Planner

8fit는 당신의 개인 피트니스 트레이너입니다. 맞춤형 워크아웃 플랜과 건강한 매일 식단을 받아서 하루 빨리 건강한 몸을 만드세요.
• 피트니스 목표를 말씀하세요 (체중 감량, 신체 재구성, 근육 증가)
• 저희가 당신의 맞춤형 운동 프로그램과 다이어트 플랜을 설계해 드립니다
• 매일 권장사항을 따라하며 건강한 몸을 만드세요!
헬스장을 끊고 헬스장의 온갖 혜택을 누리세요. 8fit의 플랜은 15-20분이 소요되며 모든 것을 집에서 할 수 있습니다. 8fit의 앱은 사용자의 필요에 맞추어 건강한 몸 만들기를 간단하게 해주는, 아주 효과적인 운동 및 영양 섭취 플랜을 제공해 드립니다.
• 지방 연소
• 근육 강화
• 쌍방향 비디오
• 연구가 뒷받침되는 교육
• 영양 플랜, 요령 및 지침
대부분의 피트니스 앱들은 플랜을 짜줄 뿐, 어떻게 하면 그 플랜을 달성할 수 있는지 가르쳐주지 않습니다. 8fit는
• 운동 플랜
• 권장 음식과 피해야 할 음식
• 완전한 식사 플랜에 대한 단계적 안내를 포함함으로써 이 문제를 해결합니다.
또한 영양, 식품보조제, 장비 및 다이어트에 대해 혼동되는 점들을 설명해 드립니다.
저희 프로그램은 다음과 같은 중요한 피트니스 프로그램에서 영감을 얻어 개발되었습니다: 프리레틱스, 스타팅 스트렝스, 5x5 그리고 스트롱리프트 프로그램.
피트니스
• 수치화된 자기 목표 설정
• 근력, 사이즈 및 지구력 트레이닝
• 과학적인 7분 워크아웃
• HIIT: 고강도 간격 운동 트레이닝
• 동적 강도 트레이닝
• 체중 운동
영양
• 지방 감소에 좋은 식품
• 완벽한 탄수화물 조절
• 수분 무게 줄이기
• 제외할 식품 선택: 글루텐, 유제품, 육류, 콩…
• 다이어트 필터: 팔레오, 엄격한 채식, 채식, 애킨스 외 다수!
Apple Health 호환 . 체중 과 운동 및 스포츠 (선택 사항) 동안 칼로리 를 보고합니다.
당신은 무료로 8fit 사용, 또는 사용자 정의 식사 계획과 체력 수준을 대상으로 완벽한 운동 프로그램을 포함한 Pro 버전을 얻을 수 있습니다.
당신은 24 시간 기간의 종료 이전까지 언제든지 iTunes 계정 설정에서 자동 갱신을 해제 할 수 있습니다. 당신이 당신의 가입을 취소 할 때, Pro 기능에 대한 액세스는 현재 지급 기간 말에 만료됩니다.
8fit는 사용자들께 헌신적입니다. 저희는 사용자들의 말에 귀를 기울입니다! 끊임없이 업데이트되는 기능은 여러분이 만족하실만한, 별5개 급의 경험과 결과를 보장해 드립니다.