休肝日記録

シンプルで分かりやすく、後で見直すと達成感がある。続けやすい。

とてもシンプルで使いやすいです。休肝日を確保したい…。という方には最適かと😆

簡単！

次のトータルがイーブンの場合、 赤ら顔表示に変更されてしまいました。 イーブンはセーフと思いたいので 戻していただくか、設定で変更出来る ようにしてほしい。 ※適量と飲み過ぎがきちんと合算される ようになっていました。 ありがとうございます。

広告も無料で消せるし、最高です

簡単に記録でき、カレンダーに休肝日の表示が増える楽しみがあるので続けられる。 欲を言えば、自分の場合「この日まで」と目標を定めて禁酒するので目標日を定めたりカウントダウンが表示されるとモチベーションが上がるなぁと思いました。 またせっかく150字もメモができるので、小さい枠の中をスクロールせずにメモが一度に見られるとさらに嬉しいです！

わかりやすく、使いやすい。

日記をつける感覚で毎日の状況を書き込めるのが良い。後で読み返して見ると、変化が実感でき、更にモチベーション維持になります。

飲み過ぎの定義がわかりません。吐くほどてすか？

γ-GTPが100を超えて、改善のために使っています。自分で手帳で管理しているとなかなかうまくいかなかったのですが、点数が出るので分かりやすいし、目標も立てやすいです。 週に2、3日の休肝日が習慣化されてきて、γ-GTPも下がってきました。これからもお世話になります。