BMI : IMC Calculator, Tracker

Dapatkan kecergasan, kurangkan atau tambah berat badan dengan aplikasi Kalkulator BMI kami! Kira BMI, sertai cabaran 21 hari, dan ambil gambar badan setiap hari. Pantau kemajuan anda, berhubung dengan AI BMI Buddy Chatbot kami, dan terima pandangan peribadi serta resipi makanan sihat & berkhasiat. Muat turun sekarang untuk memulakan perjalanan kecergasan anda!
Ciri Utama:
-Pengiraan BMI:
Kira BMI, BMR, dan peratusan lemak badan dengan mudah menggunakan antara muka intuitif kami. Fahami di mana anda berdiri dalam spektrum kesihatan dan tetapkan matlamat realistik untuk kesejahteraan anda. Pantau kesihatan, monitor kalori, tingkatkan tenaga, dan sasaran ukuran badan tertentu. Integrasi dengan nisbah pinggang, ketinggian, dan puasa berkala menyokong perjalanan penurunan berat badan dan matlamat kadar metabolik anda. Menjaga peratusan lemak badan yang sihat dan keseimbangan tenaga dengan mudah.
-Cabaran 21 Hari:
Sertai cabaran 21 hari yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kesihatan, kecergasan, dan kesejahteraan keseluruhan. Sama ada matlamat anda adalah untuk kurangkan berat badan, tambah otot, atau meningkatkan keadaan mental yang lebih baik, cabaran kami menggabungkan latihan, penjejakan bakar kalori, dan pengukuran kemajuan untuk menyokong perjalanan anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat. Cabar diri anda untuk mengatasi obesiti atau berat badan kurang, capai berat badan ideal anda, atau capai berat badan sempurna anda. Kekal bermotivasi untuk mencapai matlamat anda, sama ada untuk menurunkan berat air untuk badan pantai, menguasai puasa berkala untuk manfaat anti-penuaan, atau mengekalkan kadar metabolik basal anda.
-Pengesanan Kemajuan:
Lacak kemajuan anda secara cekap dengan ciri Pengesanan Kemajuan kami. Ambil gambar badan setiap hari untuk memantau perubahan dalam berat badan, BMI, peratusan lemak badan, dan ukuran. Sama ada anda bertujuan untuk menurunkan berat badan, mencapai berat badan ideal anda, atau mengekalkan peratusan lemak badan yang sihat, alat ini akan membantu anda memberi tumpuan kepada sasaran anda. Ia direka khas untuk semua jantina dan jenis badan, mengambil kira kadar metabolik dan matlamat yang peribadi. Saksikan perjalanan anda terungkap, dari pengukuran awal hingga hasil yang diinginkan anda, sama ada untuk mengatasi obesiti, menangani kebimbangan berat badan kurang, atau mencapai kesihatan optimum. Kekal bermotivasi dan di landasan ke arah transformasi peribadi dan matlamat kesejahteraan anda.
-BMI Buddy - AI Chatbot:
Jumpa BMI Buddy, rakan kesihatan maya anda! Terlibat dalam perbualan yang berkesan, terima nasihat peribadi mengenai tenaga, pemakanan, dan puasa berkala, dan kekal bermotivasi dengan dorongan harian. Dari pengekalan berat badan hingga pembinaan otot, BMI Buddy menyokong perjalanan anda dengan pemantauan kesihatan, penjejak kecergasan hingga penjejak air dan tip penurunan berat badan pakar.
-Cadangan Resipi Sihat:
Tingkatkan pengambilan nutrisi anda dengan koleksi resipi sihat & berkhasiat harian kami yang dipilih khas. Terokai pilihan yang lazat dan berkhasiat yang sejajar dengan objektif kesihatan anda, termasuk perancangan makanan, pemantauan pengambilan kalori anda dengan penjejak, dan memenuhi keperluan tenaga anda. Sama ada anda memberi tumpuan kepada puasa berkala atau hanya mencari makanan lazat yang kaya nutrisi, resipi kami menyokong perjalanan anda ke arah matlamat kesihatan dan kesejahteraan anda.
Muat turun aplikasi Kalkulator BMI kami sekarang dan ambil langkah pertama ke arah diri yang lebih sihat dan lebih bahagia!